两种水果煮水喝，健脾胃

​孩子脾虚经常出现的5个症状，家长要知道！

1.食欲变差、不爱吃饭

积食的孩子会表现出食欲差、厌食的情况，稍微吃一点就会肚子胀、不消化。

2.口

气臭、舌苔厚

脾虚积食的孩子，会出现口气臭、舌苔厚的症状，早上起床时，口气尤为严重。

3.睡

不安、爱翻身

中医常说：“胃不和、卧不安”，孩子脾虚时，会出现睡不安、爱翻身的情况，有的孩子会睡着睡着惊醒哭闹、出汗。

4.面

色黄、没精神

当孩子脾虚严重的时候，会表现出面色发黄、精神不振的症状，主要是因为脾主运化，孩子脾虚，气血运行不畅，才会导致面黄、没精神的政治。

5.便

秘、爱生病

另外，孩子脾虚严重时，还可能出现便秘的情况。孩子一旦便秘，堆积在肠胃里的排泄物会产生毒素，破坏肠道免疫，孩子的体质就会变差，爱生病

2种水果煮水喝，健脾养胃！孩子吃饭香，睡觉不蹬被，身高还猛长

孩子脾虚积食，在家怎么调理？这里就教大家一个小妙方，用两种水果煮水给孩子喝，帮孩子赶跑积食，健脾养胃。

【食材】山楂、苹果、金棘末6g、冰糖适量

【做法】

1.山楂、苹果洗净、去核，苹果切块；

2.在锅里放两碗水，把切好的山楂放进去，大火煮开；

3.水开后，再将苹果块、金棘末和冰糖放进去，小火煮15分钟；

4.煮好后，关火焖3分钟，稍微一凉，就能盛给孩子喝了。

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小贴

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山楂、苹果，有促进肠胃蠕动、分泌胃酸的作用，可以帮助孩子促进肠胃消化，增强食欲；金棘末可以增强脾胃运化功能，增强营养吸收，有健脾养胃的功效。