红糖加它一起吃，7天吃一次，补气血延缓衰老，到50岁都不会显老

导语：“穷人的阿胶”被发现。我大姨50岁时还不显老，就是因为她喜欢吃这些。我们都知道阿胶是补气补血的好原料，但是阿胶的价格一次又一次地上涨，我们的老百姓买不起。此外，一些虚不受补的人如果吃了会有过多的内热。最好学习这两种补气血延缓衰老的食谱，每个人都可以吃得起。不要错过他们哦。

所谓保养有门道，美容有诀窍，要让自己看起来更年轻，不要只是敷面膜，敷护肤品，女人要保持美丽，需要多吃点。一个美丽多年的女人一定研究过食谱。我大姨已经50多岁了，不知道她的年龄的人无法相信。尽管我们都知道她的年龄，但我们仍然认为她只有40岁左右。看看她的饮食，你会发现补气养血是保持年轻的秘诀。

她最长吃的第一种是红糖糯米糍粑。都是自己在家做，材料需要糯米粉80克，红糖30克，大豆粉50克，温水适量，食用油适量。首先将大豆粉倒入锅中，用小火翻炒。当你闻到大豆的香味，颜色稍微暗一点，这意味着温度合适。然后在糯米粉中加入温水，揉成光滑的面团。将揉好的糯米面团压成面饼，然后用刀切成长条。也可以制成任意形状的扁坯。当油热到70%时，加入糯米条，将糯条一个接一个地加入油锅。一开始不要匆忙转动它，然后转动它直到表面变得坚硬。用小火煎至表面呈金黄色，然后取出。趁热将糯米糕裹上一层熟大豆粉。最后向锅里倒入清水和红糖，用小火沸腾成密集的气泡时关掉火。红色糖浆可以倒在糯米糕上，就可以直接食用。

她经常吃的第二种是芝麻糯米粥。主要材料需要糯米20克，黑芝麻10克，桂圆干4个，红枣4个，老红糖10克，枸杞10克。首先将桂圆去壳和红枣一起洗净备用，然后把处理干净的芝麻炒熟备用。 糯米洗净后，与炒好的芝麻一起放入养生杯中，加入适量清水，选择煮粥程序。总时间约为1.5小时。如果你用普通的锅，用高火煮10分钟，然后用低火慢慢煮40分钟左右。煮粥1小时后，加入红枣和桂圆继续煮。最后加入红糖并用勺子搅拌，在出锅前大约5分钟加速融化。最后的枸杞也不要忘了放进去。

在夏季，不仅女性容易出现气血不足，儿童和老年人也容易出现气血不足。如果气血流畅，身体就会健康。以上两种补益气血的食物不仅适用于女性，也适用于儿童和老年人。红糖和糯米应该趁热吃，但不要过量。

红糖和它是完美的搭配，坚持每周吃一次，气血两补皮肤好，50岁不显老。夏天我会继续分享一些关于补气血的文章。如果这对你有帮助，请和你的亲戚朋友分享这份爱和美丽。他们会感到温暖，感谢你的分享！本期的分享就到这里啦，我么下期再见。喜欢的朋友可以关注姿态佳人哦。