汤谱 | 孩子容易春困？汤中加一物，巧治失眠，开胃健脾！

安神助眠系列-儿童

眨眼已经到三月下旬，

相信大家新一年的工作计划正在落地，

家里有孩子的，

孩子应该也在日常强压学习中。

结束一天辛苦的学习与工作，

能够睡上安稳的一觉便是最好不过，

但如果总是心烦气躁、失眠多梦，

就很恼火了。

其实睡眠质量差，

即表示身体出现了一定的问题。

从中医角度分析

脾胃失和型：时睡时醒，夜间睡不安稳；

入眠困难，则与紧张情绪相关；

营气不足型：总是做噩梦，睡不踏实。

如果想要提高睡眠质量，

简单来说，

就要补脾安神、补气血。

如果你或者你的宝贝孩子，

最近有这种睡眠问题，

就一定要试试下面这个靓汤啦！

酸枣仁莲子炖鸡汤

酸枣仁

酸枣仁，有宁心安神的调理作用。

酸枣仁归心、脾二经，大补心血，血归脾而五脏安和，自然可以安然入睡。

酸枣仁可以养肝，宁心，一般用于虚烦不眠、心烦意乱、肝火上行、肚脐及周边疼痛等。

其它精品汤料

煲汤啦！

首先将鸡肉汆水

把所有汤料清洗后放入炖盅

加清水800ml

炖盅炖约2小时

然后加入适量盐调味，

就可以饮靓汤啦！

这款汤味道酸酸甜甜，

还能开胃健脾、宁心安神，

实属家中常备的安神助眠靓汤佳品！

其实这款汤是“儿童成长套餐礼盒”中的一款！