苹果水：调脾胃，养气血，喝出红润好气色！

你是否经常感到气虚、疲乏，或是脾胃不和，脸色暗黄？为你介绍一款神奇的苹果水，它不仅口感酸甜清爽，而且具有调脾胃、补养气血的神奇功效。

想要尝试这款苹果水，非常简单。你只需准备一个苹果、5克黄芪、5颗红枣、5克麦冬和3片姜。将所有食材加入适量清水，煮沸后转小火继续煮约20分钟即可。

这款苹果水的功效远不止于此。根据《食疗本草》记载，苹果主治中焦诸不足症，调和脾胃。而黄芪作为补气固表的良药，民间有句俗话叫“外行吃人参，内行吃黄芪”。搭配麦冬养阴润肺，中和黄芪药性，红枣补气养血，生姜温中散寒。这些食材相得益彰，为你呈现一款滋补汤品。

特别适合以下人群饮用：

1. 熬夜导致脸黄、气色差的人；
2. 气血两虚、经常疲乏无力的人；
3. 脾虚胃弱、大便不成型的人；
4. 睡眠质量差、易做梦、盗汗、易醒的人。

这款苹果水不仅适合懒人养生，而且成本低廉。只要坚持一个月，你定会收获惊喜！想要拥有红润好气色、健康脾胃，不妨试试这款神奇的苹果水。#中医养生#