荷叶加此物泡水，女性常喝，皮肤白嫩，小肚子没有了，身体更健康

导读：荷叶加此物泡水，女性常喝，皮肤白嫩，小肚子没有了，身体更健康

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文|民福康健康

正所谓，三月不减肥，四到十月都徒伤悲。春天想减肥怎么办?当然是喝荷叶茶!荷叶有许多功效如:

1、润肠通便

荷叶中含有大量纤维，可以有效的促进肠道蠕动排出毒素，使身体轻松自在起来。现代女性工作忙，压力大，大多有便秘烦恼，荷叶可以说是许多女性的好朋友。

2、去脂减肥

荷叶中含有的芳香族化合物含量很高，不仅可以有效溶解脂肪，还能防止脂肪淤积在体内，从而起到减肥瘦身的效果。对于许多常年久坐，缺乏运动的上班族来说，喝荷叶茶可以改善我们容易水肿，脾胃虚弱，气血不畅的症状。大鱼大肉之后来一杯荷叶茶，不但解腻，还能有效阻止脂肪吸收哦。

3、利尿排毒

荷叶茶中富含茶瘦素，它能够平衡食欲，帮助新陈代谢，不仅如此，它还是一种纯天然的蛋白质，不添加对身体有害的其他成分，常喝荷叶茶，能够补充身体中的茶瘦素，使你成为吃不胖的易瘦体质。

那么荷叶怎么喝更健康，更有效呢?下面小编就为大家隆重推荐两款兼顾好喝和健康的荷叶茶。

荷叶菊花茶

菊花具有清热解毒的功效，与荷叶利尿的功效不谋而合，两者相配可以有效的缓解肝脏负担，春天正是养肝的季节，外出游玩时，来一杯荷叶菊花茶，花香，茶香正是春天的味道。

山楂荷叶决明子茶

山楂，大家应该都很熟悉，它有健胃消食的作用，决明子又具有清肝火，减少眼睛红血丝的效果，和荷叶相配，有消脂减肥，解腻养肝的功效，中，晚饭后一小时左右饮用最佳，不但不影响正常的营养吸收，还能防止多余的脂肪被身体堆积下来，形成小肚子。

荷叶虽好，但在服用方面也有一些讲究，不能任性。例如女性的一些特殊时期，如生理期，孕期等，最好暂时不喝荷叶茶。荷叶茶毕竟不是减肥茶，许多人宁可长期服用荷叶茶，也不愿意运动，将身体健康全都寄托在荷叶茶身上，这也是不可取的。脾虚胃寒，体弱血虚的人也不适合喝荷叶茶。总而言之，荷叶茶虽好，还是要适合。