里不通 畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处 5~10 分
钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。
阴陵泉
是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它
在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每
天要用手 指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共 10
分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐
渐减轻,说明你 的脾湿在好转。
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