肝毒不清易“惹”病，一不小心就“硬”化，4个信号告诉你该排肝毒

中医《素问·六节脏象论》中介绍：“肝者，罢极之本，魂之居也”。肝脏主疏泄的功能主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。

肝脏是人体重要的“化工厂”，代谢分解体内的毒素和废物，但是如果肝不好，造成肝毒长期滞留在体内形成肝病，甚至发展成肝硬化。

肝脏内有肝毒身体有什么表现

1、乳腺增生

女性经前期乳腺的疼痛会明显增加，肝脏的循环会通过乳腺，如果肝脏堆积有“毒素”，它会产生乳腺增生。在月经期之前会更加明显，气血旺盛会变得越来越疼痛。

2、口臭

因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累过多，往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！这个时候说明肝脏“藏毒”已经很深了。

3、长痤疮

和青春期不同的是主要是由肝脏毒素的积累引起的，导致内分泌失调的激素失衡，从而导致皮肤问题。这些由肝脏毒素累积引起的痤疮不能通过简单的外部清洁去除！

4、情绪低落

肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝脏中的毒物无法及时排出，阻断气体的运转，就会产生明显的不良情绪。

生活中该如何排肝毒，养护肝

1、小白菜

小白菜可以帮助肝排毒，减轻肝的压力，同时，小白菜中含有的维生素和膳食纤维可以降低血脂的含量，帮助胆固醇排出体外，预防脂肪肝。

2、硒麦芽和五味子

硒麦芽中含有人体微量元素硒，硒可以清除自由基，补硒可修复肝脏，减少肝炎症状，抑制肝纤维化，防止肝脏疾病恶化。

与含木脂素的五味子可以降酶护肝，再生肝脏组织、肝细胞，修复肝损伤。

如果生活节奏快，同时也想调理肝脏，选择市面上养肝片来替代也同样可以起到养护肝的作用，相对容易净化和易于吸收，自行理解选择。

3、适量运动

运动可以加快肝脏新陈代谢，促进血液循环，保持适量的运动，有助于加速排出体内的肝毒，为肝脏创造一个良好干净的环境。