乙肝患者最担心的事情，就是病毒量突然升高，或者是肝损伤，当乙肝病变的时候，要学会看这些信号。当身体里面有这3个表现的时候，就知道是肝病重了。

身体发肿

像肝腹水的患者，会出现腹部肿胀，是因为腹部出现积液，还有肝脏肿大的原因。另外，有的患者，在小腿或者是脚部也会出现肿胀，按压的时候，会出现小坑。有时候，还会有腿脚抽筋的情况发生，这个时候的肝损伤已经非常严重了。

脸色发黑

因为肝细胞损伤，肝细胞里的铁元素进入血液里，也会出现血液里面铁元素过多的情况，这个时候，面色就会比较容易发黑。另外，肝脏受损，黑色素代谢不完全，脸上黑色素沉积过多，也会引起面色暗沉的现象。

血管扩张

乙肝病变成肝硬化或者是肝癌的时候，肝脏对于雌激素灭活的作用减弱，很容易出现毛细血管扩张的现象，这个时候会有肝掌或者是蜘蛛痣的出现。

养肝不能全靠食补，这3点也很重要

1、养肝要动起来

养肝就是要增强体质，乙肝的肝脏在病毒的破坏下免疫能力下降，清除病毒的能力也会下降。只有养好肝脏才能更快的转阴，才能让身体的免疫细胞强壮起来清除病毒。乙肝想要有个好的体质，一定要动起来，每天坚持锻炼30分钟，坚持下去就有效果。

2、养肝心态很重要

好的心态可以放松心情，改善肝气郁结，帮助调节肝气。经常生气、精神高压的人，肝脏最容易气血凝滞，导致加重肝炎。

3、养肝吃起来

肝病人群尤为缺少微量元素硒，含丰富硒元素可选优质的硒麦芽，硒可预防肝病，清除体内有害物质和垃圾，还可以抑制肝纤维组织形成，抑制病情向肝硬化、肿瘤恶化。

而五味子则可修复受损肝细胞和保护健康细胞不在受到袭击，恢复正常功能，提高人体免疫力，抗病毒复制，降转氨酶，退黄疸。

面对生活节奏比较忙，同时也想护肝，选择市面上的养肝片也是可以的，相对吸收和提纯更好，根据需求，自行理解即可。

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