现象1：失眠容易醒来

在生活中，有许多人晚上睡觉，总是半梦半醒。当有动静时，立即醒来，将无法再入睡。这主要是肝火造成的。

肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们夜间失眠，很难入睡或在半夜醒来等，经常在早上1点到3点醒来。

此外，如果肝脏旺盛，还会口干和大便干燥。

现象2：磨牙说梦话

许多人经常在晚上睡觉时做梦，他们总梦话连篇，实际上这并不是想说什么，而是他的肝脏有问题。

心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，心灵和肝脏的灵魂将在睡眠期间获得血液的滋养，并且人体可以进入深度睡眠。

但是如果心灵和肝脏没有被血液滋养，它们就会出现多梦磨牙。

现象3：小腿抽筋

睡眠时小腿痉挛有三个原因。一种是由于高血脂，导致血氧供应不足;第二是缺钙;第三是肝脏问题。

由于“肝主要筋”，当肝功能开始减弱时，身体的毒素会积聚，并且很长一段时间，它会自然地影响身体的肌腱。

一旦受到影响，小腿就会频繁痉挛，有必要注意肝脏是否有问题。

预防肝病，你有必要这样做

1、火龙果

除了含有丰富的白蛋白之外，还含有花青素，这种花青素能够有效的保护人体的肝脏，预防肝脏的慢性疾病。还可以促进肝细胞的修复，对于一些有慢性肝脏疾病的人来说，有助于病变恢复。

2、补充营养素

有机硒中硒麦芽是含硒量最高的，硒能清洁体内有害自由基毒素，降低碱性磷酸酶，抑制肝纤维化，防止肝病恶化，形成肝硬化，甚至癌变。中医推出麦芽硒搭配降酶护肝中药五味子养肝效果最佳，五味子所含的木脂素，能再生和修复肝细胞，提高人体免疫力，两者搭配护肝效果更佳。

日常使用养肝片也可以调理肝脏，相对活性高、人体易吸收。

3、适度锻炼

锻炼选择的适合的方式、适度的运动量才对健康大有裨益。但是肝病患者可不适合百米冲刺、踢足球、打篮球等剧烈运动。

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