现在家用豆浆机已非常普遍,如果你只是用来做最简单的豆浆,那可就浪费了豆浆机啦!豆浆的花样做法有不少噢,重在吃营养!…
功效:降脂降糖,预防心脑血管疾病
材料:黄豆25g、去皮南瓜(一拳头大小即可)、燕麦片10g
做法:黄豆泡发一夜,南瓜切块,将所有材料放入豆浆机中加入适量的水
贴士:1、建议直接使用有加热煮熟功能的豆浆机;2、市面上一般的刀打豆浆机口感略粗糙,需要用滤网过滤,口感才更细腻。
功效:去湿美白,明目活血
材料:黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量
做法:黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净,将所有材料放入豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。
贴士:豆渣总是会黏在刀头上,时间久了就很难清洗,所以清洗一定要及时!
功效:益肺补肾,保健抗衰老
材料:黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量
做法:黄豆洗净,泡发一夜,捞出备用; 百合洗净; 山药去皮,洗净,切成块备用。 黄豆、百合、山药放入豆浆机加适量的水后按启动键。将做好的豆浆用滤网过滤,加少量的糖,搅拌均匀后即可饮用。
贴士:山药、薏仁研磨不彻底,会影响口感,需要滤网再滤一回。
功效:乌发补肾,美容减皱
材料:黑豆60克、黑芝麻10克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量
做法:黑豆洗净后浸泡一夜,黑芝麻洗净待用,将所有食材放入豆浆机加适量的水后按启动键。
贴士:黑芝麻研磨得越彻底,香气也就越浓烈,和黑豆完美融合,不会有细碎的异物感,口感香浓润滑。
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