一到冬天，哮喘差不多是老年朋友的天敌！一发哮喘，一个冬天不安稳！哮喘的反复发作，还可能导致肺气肿、肺心病、心功能衰竭、呼吸衰竭等并发症。那么，哮喘是怎么引发的呢？我们日常生活中得注意点什么？来听听中医专家怎么说~~
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●哮症：指喉咙发出水声或痰声。
●喘症：指呼吸突然变得急促，并伴随着咳嗽、咳痰等。
为何会发哮喘？
引发哮喘有许多原因，其中主要因素有：
●过敏性因素 最主要是过敏性鼻炎，如果过敏性鼻炎没有得到及时治疗，25%—38%的患者将发展为哮喘。
●季节因素 冬季早晚温差大、气候不稳定，上呼吸道感染多，极易引起哮喘。
●环境因素 除了花粉，还有、尘螨、霉菌、烟雾、异味刺激等都可能诱发过敏性鼻炎从而引发哮喘。
●呼吸方式 习惯张口呼吸的人，过敏原可以避开鼻黏膜屏障而直接进入下呼吸道而引发哮喘。
●情绪因素 焦虑、郁闷和愤恨等消极心情，可促进人体开释组织胺及其它能导致变态反响的物质，迷走神经的兴奋性和下降交感神经的反响性，导致或加剧支气管哮喘。
●年龄因素 年龄越大，其脏腑功能会降低，抵抗力会下降，容易引发哮喘，且发病率极高，严重者会引发心血管病，甚至猝死。
●睡眠姿势 仰卧位睡眠时，鼻内炎性分泌物不知觉地流入气管，很可能引发哮喘。
●药物因素 使用某些药物也会导致或加重哮喘发作，其中以阿司匹林类药物诱发的哮喘最为常见。
哮喘与过敏性鼻炎的关系
哮喘和过敏性鼻炎都属于气道的慢性过敏性疾病，哮喘与过敏性鼻炎常同时并存，互相影响，甚至过敏性鼻炎可引发哮喘的发作或恶化，相关数据显示哮喘患者中过敏性鼻炎的发病率高达70~80%！
肺功能弱的人群，在吸入过冷或受污染空气的时候，比健康人群更易引发哮喘病，所以治哮喘必先养肺。
如果在大量耗氧的情况下感觉头晕胸闷，一活动就会气短气急，说明肺活量不太够。
适度的深呼吸有助于清肺。两种简单又有效的呼吸法，每天早晚各一遍让你瞬间神清气爽。
●腹式呼吸法
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。
●缩唇呼吸法
快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分。
●肩窝：因为肺尖在肩窝里面，把肩膀搓热，有暖肺的作用，能抗风寒；
●喉咙的喉管：如果这个地方受风的话，易咳嗽咽哑，可搓搓热；
●脑后、后脑勺：这个地方如受风，易发生偏头痛，可双手交叉置于后脑勺把它轻轻地搓热；
●华佗夹脊穴：肩胛骨与脊椎当中的两条凹缝，经常把它搓热或艾熏，对老慢支抗感染有很好效果。
●百合：不仅有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高睡眠质量，睡得更香甜。
●木耳：白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品。
●蜂蜜：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，起到润肺、养肺的作用。每天早、晚空腹用25克，以不超过60°C温开水冲服为宜。
●枇杷：枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，缓解各种咳嗽。
●梨：梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。
●白果：煮熟的白果仁加蜂蜜调匀变成白果蜂蜜水，可以敛肺止咳平喘。胃寒者可选择山药或者大枣搭配食用为佳。
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