【健康】80% 的人缺乏维生素？一张图教你补回来！

你是不是每天面临着三大灵魂拷问：

早上吃什么？

中午吃什么？

晚上吃什么？

看起来，

大家在吃这件事上选择越来越多，

每一顿饭都挺丰盛。

但实际上，

很多人虽然吃好了、变胖了，

却还是“营养不良”

据统计，目前有超过 80% 的中国居民，维生素 B1 和维生素 B2 摄入不足，另外还普遍缺乏维生素 A 与维生素D。

到底该怎么把这些人体必需的营养补回来？

很简单，

把手机横过来，

你就知道了。

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（来源：丁香医生）