上岸的波妞

2020-07-27 19:50

真实只是一种幻觉，儘管是一种挥之不去的幻觉。——爱因斯坦

爱因斯坦的一位朋友曾与他一起建立宇宙永恆的观点，这位朋友逝世后，爱因斯坦安慰他的家人说：

现在他已经离开这个奇怪的世界，跑在我前面一点点。那不代表什么。像我们这样相信物理学的人，我们知道过去、现在和未来的区别，只是一种挥之不去的幻觉。

我们一生的痛苦都是因为我们的心：

不是纠缠在「过去」，就是忧虑在「未来」，不然就是「主观的现在」脱离「客观的现在」太远。

记住这四句话，将有助于你摆脱痛苦的阴影。

01过去，早就不存在

我们一生大部分的痛苦都和过去的伤痕有关，如果没有可供回忆参考的过去，现在就不会有痛苦，也就是说，过去是大部分痛苦的来源。

大脑的潜意识中，总是把「过去」的虚幻当成真实存在，然后才有了现在的痛苦，但实际上：过去，早就不存在了。

所以，我们应该儘速觉醒与放下一切主观的执著，安住或清醒于当下的客观事实中，那麽，我们一生的大部分痛苦将会云消雾散。

02现在，一切都是最好的安排

当我们的「主观现在」与「客观现在」不一致而产生落空现象时，通常我们都是执著于头脑裡的那个「主观的应该」，而不是眼前明明存在的「客观事物」。因为看不到「现在，一切都是最好的安排」，让我们无尽的烦恼就从「当下」不停涌出。

当下的发生，是一种因果关係的计算，是必然的而不是偶然的，永远都是当时所有可能方案中，最好最有利的选择结果，就算回到当时一万次，结果永远是唯一。因此，如果你不能接纳「现在，一切都是最好的安排」这个道理，你就无法平静地放下一切、有过即改与归零学习，结局就是不停的抱怨他人与陷入痛苦的轮迴之中。

03未来，根本还没发生

大脑会自动的抑鬱对过去已经发生的伤痕，也会焦虑对未来会有危险的恐惧，造成我们难以去面对眼前的事实，而不断错过当下的美好。

想到「未来」，我们经常充满恐惧或担心，有时想象的画面是如此逼真到让我们坐立不安。但跟对待过去一样，大部分的情绪，都是想象出来的，它并非实际存在而是「未来，根本还没发生」。

稍加注意就会发现，除了想像出那些令人恐惧担心的画面，此时此刻，一切都好好的啊！

04本来无一物，何处惹尘埃，随处应自在

我们一生的痛苦、担心与恐惧，百分之百来自于想像。

哈佛心理实验的结果发现，人类几乎有99%以上的忧虑是毫无必要的。统计发现，有40%的忧虑是源于对未来的担忧，有30%的忧虑是源于过去的事情，有22%的忧虑是一些微不足道的小事，4%的忧虑来自于个人无法改变的事实，最后剩余的4%则来自于我们正在做著的事情。

所以，焦虑并不是事情本身给我们的，很少是眼前的事情造成的，更多的是自己吓唬自己的未来担忧与过去伤痕，自己陷在情绪裡出不来，让焦虑的情绪导致了更多的焦虑。

没有想象就没有世界，就没有心灵的受苦。人生沿著时间流逝，就像爱因斯坦所说的，时间只是一种挥之不去的幻觉。人生，其实只是灵魂经验自己的一场梦境而已，我们是活在自己的想象世界裡。

觉醒能让我们明白：天下本无事，随处皆自在！这正是那些从时间的幻象，走出来的圣贤们，所留给我们的指点迷津，也是我们每个人都要追寻的成长之路！

当你无法放下过去、无法接纳现在、无法面对未来时，可以静下心来，倾听或冥想这四句话，竭你所能，让自己感觉自在与平和：