原来养生很简单，没事多揉揉这些部位！

身体很多部位可以经常多揉揉，虽然看起来没什么大动作，但是它对身体的保养作用可是很大的！

揉脚——防疾病

脚部有“第二个心脏”之称，脚部的健康和身体健康有着直接关系。而且脚部也聚集着多个穴位，经常按摩穴位可以帮助预防各种疾病。

◆ 操作方法：

晚上睡觉之前，先用热水泡一会脚，然后用手掌分别取揉搓双脚的脚心，每只脚100次作用就可以，搓到脚心发红。