相比金钱、权利、地位，健康对一个人来说最为弥足珍贵。随着健康意识的不断提升，人们对健康知识的关注度也在持续攀升。
过去的一年，我们进行了大量的健康科普报道，新年伊始，特总结盘点出十大健康新知与读者朋友分享。
高血压、吸烟、高盐饮食是国人死亡三大危险因素
国际权威期刊《柳叶刀》在线发表了由中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰、中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心副主任周脉耕等和美国华盛顿大学健康测量与评价研究所合作完成的2017年中国疾病负担研究报告。报告指出，高血压、吸烟、高盐饮食是2017年死亡人数和寿命损失的前三大危险因素。
超七成心血管病和死亡与13种因素相关
在2019欧洲心脏病学会年会上，加拿大汉密尔顿麦克马斯特大学人口健康研究所萨利姆·优素福教授报告了PURE研究（大型前瞻性队列研究）最新数据：全球超过七成的心血管病和死亡，或与13种因素有关。
这13种因素包括：高血压、低学历、吸烟、饮酒、血脂异常、不健康饮食、食盐超标、腹部肥胖、握力差、体力活动少、糖尿病、抑郁、室内空气污染（用固体燃料做饭）和室外空气污染等。
控烟、控体重是降癌症死亡率两大功臣
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美国癌症协会马杰敏团队发表论文指出，1990~2015年间，美国所有癌症的总死亡率下降了26%，贡献值最大的要数开展烟草控制工作，其次是努力控制体重。吸烟可导致人均寿命缩短10年以上，与吸烟并驾齐驱致癌的另一个原因就是肥胖。本研究举例，有“癌王”之称的胰腺癌与吸烟和肥胖都相关。
痴呆可以预防，首推运动和戒烟
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我国5.14%≥65岁者患有老年痴呆症，有超800万之多。这些老人生活质量极差，并令全家人苦不堪言。痴呆与认知障碍疾病种类很多，其中阿尔茨海默病最多见，占50%~70%，这种病也就是人们常说的老年痴呆症。
痴呆是可以预防或延缓发生的。世界卫生组织发布的《降低认知衰退和痴呆症风险指南》给出了12个建议，大致可归纳为保持健康生活方式和控制疾病因素两大类，其中，首推体力活动和戒烟。
每个人都应在家测测血压
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根据2012~2015年全国高血压抽样调查显示，我国18岁以上成人高血压（≥140/90毫米汞柱）患病率为27.9%，知晓率为46.9%，治疗率为40.7%，控制率为15.3%。中国高血压联盟发布的《2019年家庭血压监测指南》指出，家庭血压监测已成为有效提高高血压知晓率与控制率不可或缺的手段。
中青年血压高更要命
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《中国心血管病报告2018》显示，我国现有高血压患者2.7亿，并呈现上升趋势。近年来，我国中青年高血压患者数量飞快增长，40岁左右的高血压患者所占比例已逼近40%。而高血压对身体的损害是和血压的高度成正比的，没有明显的症状不代表不严重或者没有疾病，反而更危险。
《美国心脏病学会杂志》刊登的安贞医院研究显示，中青年血压130~139/80~89毫米汞柱者心血管事件明显升高。
健康的胖不存在
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