肝脏是人体最大的器官，也是人体最大的腺体，对人体的作用很大，但是人们现在的生活方式好像对它不太友善。
根据去年我国的健康数据调查显示，我国人民的肝脏问题已经成了隐患，全国患有肝病的人已经高达1.2亿，而平均每3个人中就有一个轻重程度不同的脂肪肝。
别看脂肪肝对人影响不大，但是它的并发症和恶化的结果趋势让人不寒而栗。如果放任脂肪肝不管，那么他就有可能恶化成肝纤维化，随后肝硬化，最后肝癌，然后就和你说再见了。
并且，肝脏因为没有痛感神经，在早期想要发现很难，一旦身体感到了'疼'或者不适，那就说明已经到了中后期。
当身体出现'2痒、2黄、2舌' 的时候，小心肝
2痒
1 眼睛发痒
中医讲肝开窍于目，当肝功能异常时会让眼睛有明显症状，如眼白部位发黄瘙痒，同时伴有肿胀和疲惫感。此时需警惕肝脏病变，有可能是肝硬化在作祟。
②手面皮肤瘙痒
肝功能具有解毒代谢能力，当肝功能下降时势必降低其自身功能，影响胆汁分泌。
当大量胆汁在体内堆积时，会让胆汁中的胆红素反流，胆红素可慢慢渗透到皮肤上，引起皮肤瘙痒问题。当手面皮肤瘙痒时，说明神经末梢受到损伤。
2黄
①小便变黄
通过小便颜色可以看出肝脏是否健康，健康人排出来的小便颜色是清澈透明的且没有异味，若小便颜色发黄且呈现褐色，说明肝脏受到损伤，胆红素代谢异常，从而在体内堆积，让尿液发生异常变化。
2 眼睛和皮肤发黄
可以和他人对皮肤和眼白部分，若发现异常发黄需警惕肝脏疾病。当患有肝硬化时，体内坏死的红细胞会增多，会直接转化成胆红素在肝胆内淤积，从而引起眼睛和皮肤发黄发暗。
2舌
①舌头僵硬
大部分肝硬化会伴有舌头异常，一般可出现舌头僵硬。因为肝脏是身体上最大的排毒和代谢器官，当肝脏逐渐病变时会引起供血不足，导致舌头僵硬。
3 舌头起斑点
当肝脏越来越硬化时，可影响代谢和解毒功能，不能及时排除体内毒素和垃圾，影响身体各个器官。尤其是当舌头得不到血液供应时会出现斑点。
养肝，要抓住春天这个时间，《黄帝内经素问·四气调神大论篇》记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
养肝坚持四步走
1、调情志
'肝主情志'，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。
老话讲：怒大伤肝。事实也是这样的，如果一个人脾气暴躁，爱生气，十有八九可能是肝脏有问题，如果没问题，时间长了怒大也会伤肝。
2、早睡早起养肝血
肝胆在23时至3时最兴盛。'人卧则血归肝'，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习，就会使其它脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。所以，第二天的血液就是没有完全解毒的血液。
3、节饮食
'肝主青色，青色入肝经。'青色的食物可以起到养肝的作用，而刺激、辛辣、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担，人干的活多了，就会被累倒，肝也是一样，也会出问题。
4、吃硒芽五梅一类补硒
硒被称为是肝脏的守护因子，现代科学研究证明：肝炎、肝硬化等肝损伤时，都可表现血硒降低，而低硒又能促成酒精性肝病的发生。硒具有良好的解毒功能，能拮抗多种有毒重金属物质(如：汞、铅、苯、砷等)和一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。我国以补硒的方法治疗肝炎，发病率下降了56%，治疗率达到了92%。
联系客服
