我们讲的脏腑机能经络锻炼是通过4种经络锻炼的方法来锻炼经络，这4种方法是拍打、按摩、蹲起和顺腹式呼吸，这样一种经络锻炼的方式就能全面的锻炼激活了我们全身的经络。
中医认为脏腑是机体结构和机能的核心，它借助着经络的贯连，形成了脏腑彼此之间的密切关系，以及脏腑同体表之间的紧密联系。由于经络源于脏腑，通达表里，这样脏腑机能的活动情况，就会在与它相连的经络上有所反映，而经络活动的改变也必然影响脏腑的机能。已经有多人就经络活动与脏腑机能的关系进行过实验研究，他们通过实验证实了，经络活动与脏腑的机能有着密切的关系，通过活跃经络就能改善和增强脏腑机能。
五脏六腑，阴阳气血，经络，它们实际上都是一体的，是互相贯通的，只有经络畅通气血畅通才能维持五脏六腑的机能，才能使脏腑器官强壮不衰。这样来看的话，你要想让我们的五脏六腑器官强壮不衰，各种机能正常运行的话，就需要进行脏腑机能经络锻炼，为什么这样说呢？
由于经络纵横交错，遍布我们全身，它起到了联系脏腑、沟通内外气血运行、营养全身、抗御病邪、保卫机体的作用。经络是人体气血运行的主要通道，经络功能活动正常，气血运行才能畅通，各脏腑功能就会强健，就能抵御外邪的侵袭，防止疾病的发生。也就是说你要想让脏腑功能强健，就得让气血运行通畅，而气血运行通畅的条件就是经络必须通畅。这样我们通过拍打和按摩穴位以及做顺腹式呼吸和蹲起就能让全身的经络畅通，这些经络畅通了，它就能使脏腑机能正常运行。
《黄帝内经》讲“经脉所过，主治所及”，指的是在人体某条经络路线上发生的问题，都可以通过疏理这条经络的易堵塞穴位来解决。正所谓”通则不痛，痛则不通”。换句话说，按照“经脉所过，主治所及”的理论，可以减少辨证的烦恼。例如痛经，辨证发现可能是由气滞血瘀、气血两虚等多种因素引起的，但不论何种原因，从脏腑机能和经络循行路线来看，都与肝、脾、肾的失常状态有关，所以疏通肝经、脾经、肾经，对于恢复肝、脾、肾的机能，必然有令人惊喜的结果。
再比如痛风，有人发作的部位在大脚趾与脚掌连接的关节处，恰恰在脾经的路线上，这时可以以疏通脾经为重点;而有的患者红肿疼痛的部位在脚踝内侧，是肾经路线，这时疏理肾经的易堵塞穴位就可减轻疼痛。
当我们真正了解十二经络的堵塞点在身体的分布位置后，调理身体真的就可以事半功倍，就可以建立整体观，不再”头痛医头，脚痛医脚”了。打个比喻，经络就像道路、像河道一样，如果道路拥堵，交通就会不畅;如果河道堵塞，水质就会变坏，就会造成污染等严重后果。试想一下，如果人体内的经络不通,就会造成气血运行出现阻碍，养分不能布达全身，垃圾无法及时清除，五脏六腑的机能就会受到很大影响。时间长了，疾病就扎根在人体内了。
如今，不论大城市还是小县城，早晚高峰都会在固定的路口堵车，而在人体内，与五脏六腑相通的十二经络也有这样固定的堵塞点。因为一旦脏腑的功能不在最佳状态，经气的运行就会异常，经络就会在固定区域出现堵塞，这时，敲击或者按揉堵塞部位，就会有酸、麻、胀、痛等感觉。而经过用按揉的方法疏通这些堵塞点后，痛点就会消失，相关脏腑的机能就会恢复正常。
经络就是脏腑的一面镜子，当脏腑机能紊乱的时候，经络也会出现各种拥堵，反之亦然。所以，身体不舒服时，我们首先要检查相关经络的堵塞点——痛点，然后进行自我疏通。这样我们及时的疏通经络就能将疾病消灭在萌芽状态，同时也强大了相关脏腑的自愈能力。
脏腑机能经络锻炼法不是针对这个病治疗这个病，而是整体调节，通过启动人体与生俱来的自我治疗和再生的能力，调节整体，平衡脏腑，达到祛除疾病，益寿延生的目的。自愈力是人体与生俱来的能力，这种能力在医学上称为自治系统，如果人体失去了这种能力，自治系统瘫痪了，才是最可怕的疾病。医生为病人进行治疗，就是帮助病人恢复自己的调整能力。
有很多致病的细菌漂浮在空气之中或附着在各种物体上面，甚至是常吃的食物上面，虽然我们知道讲究卫生，但问题是我们毕竟不是生活在真空之中，每一次呼吸，每一次饮食，都会把这些病毒、细菌吸进肺里或者是胃里面。我们总不能不呼吸、不吃饭，为什么随着呼吸和饮食进入人体的各种病菌不能在我们体内
生存甚至生根发芽呢?这个功劳就要归结于我们自我调节的自愈力，人体自我调节的能力是与生俱有的，它能抵御各种病毒和病菌对人体的入侵。后来由于某种原因使体内的这种能力减弱，肌体同时消灭各种病毒的能量不足了，一些病毒便乘虚而入，人体种种不舒服的感觉便开始出现了。我们应该意识到这些不舒服的感觉是肌体发出的能量不足的信号，哪怕这种表现是轻微的，如口干、口苦、乏力、眼睛干涩、睡眠质量不好、大小便异常等等，也要积极选择提高生命能量的方法，使体内有足够的兵力对抗前线的敌人，同时还要消灭已经侵人到后方的敌人，预防生命能量在进一步减弱的时候，造成危害生命的各种疾病产生。我们也绝对不可无视这些信号，放任自由，听之任之，因为一旦这些病毒攻克了重要的器官，使负责发出信号的系统瘫痪了，不能向人体的中枢司令正常的汇报，或发出了相反的信号，这时外表看来这个人还是健康的，但只要有症状表现出来，那很可能是恶性病变。
中医认为，只有保证经络通畅，气血才能在身体里自在地运行，让身体的脏腑处在和谐的状态。什么是“自愈力”?只要疏通经络，人的身体自会“气从以顺，各从其欲，皆得所愿”。自愈力不需要靠外来的东西来提高， 我们要做的是保证全身经络的畅通，恢复人体的自愈本能。
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