承筋穴：功效舒筋活络，强健腰膝，清泄肠热

承筋穴

【所属经络】

足太阳膀胱经

【功效】

舒筋活络，强健腰膝，清泄肠热。

【主治】

腰背拘急，大便秘，腋肿，痔疮，胫痹不仁，腨酸，脚急跟痛，腰痛，鼻鼽衄，霍乱转筋。

【取穴方法】

在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸。

【简便取穴法】

俯卧或坐位。小腿用力，在小腿后面可见一肌肉明显隆起，此即腓肠肌，腓肠肌肌腹中央处按压有酸胀感，即为此穴。

【按压方式】

用大拇指按揉或弹拨承筋穴100~200次，每天坚持，可缓解治疗腰腿痛。