微头条

秋天养生最应该注意到的这9大穴位，作用效果都在这里，建议收藏！



1、按揉护肺宝穴
（1）曲池穴——清热泻火
曲池穴在两侧肘部横纹外侧，
每天阳气最盛的时候就是中午1～3点的时候，这时按揉两侧穴位2分钟。孕妇禁用。
（2）迎香穴——防治鼻炎
迎香穴在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。
可以治疗各种难愈的鼻炎
（3）合谷穴——排出毒素
在大拇指和食指的虎口间



2、巧按穴位缓解秋乏
（1）百会穴
位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
用双手拇指或食指叠按于百会穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30 秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
（2）太阳穴
太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续 30秒。
（3）风池穴
风池穴在颞颥后发际陷者中
方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。



3、巧按穴位调理秋季肠胃不适
（1） 足三里穴——食欲不振
膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。
（2）中脘穴——消化不良
位置：肚脐上方4指宽处。
（3）丰隆穴——胀气恶心
位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。