小穴位，大健康！中医9个简单手法，每天坚持做，毛病自己跑！
1.哮喘——小穴位——膻中穴
位置：人体胸骨的正中间的位置
手法：用大拇指按揉膻中3分钟，由轻到重。然后把手掌伸直，以膻中为中心上下按摩12次。
2.痔疮——小穴位——八髎穴
位置：又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。
手法：双手使用推擦法，从下往上推挤此穴，直到 臀部局部有酸胀感为止
3.乏力——小穴位——颈百劳穴
位置：正坐位头稍前倾或俯卧位，大椎穴直上2寸旁开1寸处取穴。
手法：用两手的中指指腹揉按颈百劳穴位。手法操作和时间如同上穴，以产生酸胀或重感为佳。
4.胃胀——小穴位——内关穴
位置：仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间
手法：以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在与手臂内关穴相对的另一面），两指相互按压，一捏一松50下。
5.口腔溃疡——小穴位——阳谷穴
位置：在手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处
手法：用大拇指指尖掐按阳谷穴2~3分钟,每天坚持
6.高血脂——小穴位——丰隆穴
位置：足外踝上8寸,也就是大约在外膝眼与外踝尖的连线中点处
手法：用手指指腹点按丰隆穴3-5分钟,长期按摩
7.动脉硬化——小穴位——率谷穴
位置：在耳尖直上入发际1.5寸，肩井位于大椎与肩峰端连线的中点上
手法：每天晚上按摩率谷穴,每天一次,每次10分钟。
8.高血压——小穴位——涌泉穴
位置：足底，蜷足时足前部凹陷处
手法：用左手心按摩右脚涌泉穴,右手心按摩左脚涌泉穴,每次100下以上,以搓热双脚为宜
9.糖尿病——小穴位——染谷穴
位置：脚的内侧踝骨向前斜下方2厘米处，摸到一个凸骨，凸骨的下边就是然谷穴。
手法：按摩这个穴位时要用点力，按下感到酸胀时松手，再按，松开。这样反复10-20次。如果持续有酸胀的感觉，就算刺激到穴位了
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