恢复肾功能的几种方法？


40以上的中年男性，肾气多亏，恢复肾功能，做好以下几点就够了

​一、常食黑 黑色食物可养肾精

​二、撮谷道 多做提肛运动

​三、不熬夜 最晚不超过11点

​四、按摩腰 规律做腰部按摩

​五、戒烟酒 为肾脏减少毒素

​六、多喝水 每天喝水不少于2升

​七、护好脚 注意做好脚保暖

​能坚持下来的男人，肾脏一定能养好！