1998年，一个70岁的土郎中，教我一个给男人福音的方子，当时我不屑一顾，现在觉得真香！

现在90%的年轻人，都会肾气不足，有这么7个症状：

1、一年四季手脚都是冰凉的

2、睡觉的时候爱盗汗

3、每天下午17～19点发低烧

4、才20来岁，头发就白了好多

5、站2小时，就腰酸背痛

6、抵抗力、听力下降，怕冷，容易感冒

7、夫妻间的关系不融洽

对此，我会用到一个办法，用黑芝麻、黑豆、黑米、核桃仁、桑葚、黄精、黑枣、蜂蜜，揉成丸子，坚持3-4个月。

这个办法是1998年，我在农村工作的时候，一个70岁的土郎中教我的，只是那时候对此不屑一顾，为什么呢？

因为它需要3-4个月，做不到立竿见影。

但是到后来，随着临床经验的增加，我明白了一个道理，补充肾气的时候，最怕的就是急功近利、急于求成，为什么这么说呢？

举个简单的例子，当一个人已经饿了八九天了，这时候如果让他一口气吃三四碗大米饭，会怎么样？大概率会噎死吧。

道理都一样，肾气的枯竭不是一日之功，补充的时候，人体也需要一个缓冲和适应的过程，如果操之过急，身体因承受不了，反而会出现其它问题。

明白了这些之后，才知道当年土郎中的办法，是多么的高明，其中的黑芝麻补肝肾、润五脏；黄精补气养阴，健脾，润肺，益肾；桑葚很好的滋补心、肝、肾。

对于嫌麻烦的人，可以吃成分相同的黑芝麻丸，芝麻含量高，香味很浓郁，沁入鼻腔中，入口稍微有点甜，但不是觉得很腻口。