佛罗里达州立大学医学院的一项新研究用了超过10年的时间，收集了12000名参与者的数据，证实孤独会对健康造成严重影响:它会使人们患痴呆症的风险增加40%。而且无论性别、种族、民族或教育程度如，无论你是否经常与朋友和家人接触，这种风险都是普遍存在的。
这项研究发表在《Journal of Gerontology: Psychological Sciences》（老年学杂志·心理科学）杂志上。
https://doi.org/10.1093/geronb/gby112
虽然这并不是第一次证明孤独感会增加患痴呆症的风险，但它是迄今为止样本量最大的该类研究，并且该研究跟踪调查时间长，人口多样性丰富。
该研究的研究团队是由来自佛罗里达州立大学医学院和法国蒙彼利埃大学的博士组成。
该研究对50岁以上的美国人和他们的配偶进行了纵向调查。参与者记录了他们的孤独感，并且每两年进行一次认知测试，一直进行了10年。在此期间，共计有1104人患上了痴呆症。感到孤独的人患痴呆症的可能的风险因素包括糖尿病、高血压和抑郁症，而且他们大部分不会进行体育锻炼，甚至可能吸烟。即使排除了这些有共性的风险之后，孤独仍然会导致痴呆。
该研究的主要作者安吉丽娜·苏汀指出，“孤独”这个词可以有多种解释，因此研究小组的研究提到了“社会孤立的主观体验”，这与实际的社会孤立是分离的。它通常被描述为一种感觉，你不适合或不属于你周围的人，不管周围的人是否在你身边。
例如，你可以让一个人独自生活，他与人没有太多的接触，但主观上他对于现在的接触程度是满足的，这就填补了他们内在的社交需求和空虚。所以，即使在客观上认为这个人是孤立的，他们也不会感到孤独。
就像硬币有两个面一样，在今天这个时代可能常见到另一种人，他会和很多人在一起参与社会活动或参与互动，但仍然觉得自己不属于或不适应这种繁杂的圈子。外人从外表上看，他似乎有很强的社交能力，但主观的感觉是他不属于这个群体，或者根本不属于任何一个群体。
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由于人们难以快速分辨孤独的种类，所以请不要将孤独的感觉归咎于受害者的离群寡居。人们可能会建议他们出去结交新朋友，但这并不是随口说说这么简单，尤其是当对方是个老人的时候。孤独可能不是一个人的错或个人的选择，但长期拥有这种孤独的感觉会带来严重后果。
孤独感让人有患上痴呆症的风险的原因有很多。
其中一种方式可能是生理上的炎症。炎症是人体对感染的自然反应，但如果是慢性的并且持续时间很长，就可能是有害的。
第二种方式可能是通过行为。人们可能会通过一些损害大脑的行为来应对孤独，比如酗酒、久坐不动，或者以其他不健康的行为作为应对机制。
第三种方式是缺乏有意义的社会互动。以一种有意义的方式保持头脑的专注，可以促进认知健康，可以提供动力来帮助人们保持认知功能，因此，你需要社交而且是有意义的社交，用来与孤独感和孤立感作斗争。
也许这项研究提醒了我们，对我们最重要的不是一生中获得的友谊的数量，而是那些关系的深度和质量。#清风计划# #健康真探社#
References:
Angelina R Sutin et al. Loneliness and Risk of Dementia, The Journals of Gerontology: Series B (2018).
作者： Emily Waters
翻译：之乎者也
新闻来源：PsychcCentral
原文链接：https://psychcentral.com/blog/a-surprising-risk-factor-for-dementia/
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