上周是全国肿瘤防治宣传周，重庆市疾控中心、重庆市肿瘤防治办公室发布了《重庆市2018年新发肿瘤登记报告》。
报告显示：
1、重庆恶性肿瘤发病率由2010年的204.80/10万上升至2018年的292.02/10万,处于全国平均水平。
2、从去年重庆肿瘤新发病例报告数和报告发病率看,癌症新发病例中男性为46176例,发病率为344.06/10万;女性31659例,发病率为239.23/10万,性别比为1.44:1,男性高于女性。
3、肺癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、乳腺癌、胃癌发病率排名前六,占总报告病例数的66.46%；死亡率排前六的肿瘤则为肺癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、胃癌、胰腺癌,占总报告病例数的78.04%。
据权威机构发布，全球死亡率最高的四类慢性病中前两位是癌症（28.1%）及心脑血管疾病（27.1%）。不难看出，心血管疾病的死亡率与癌症相当，但大多数人对心血管疾病处之泰然，谈癌则色变，对癌症的恐惧远远超过了心血管疾病等其他慢性病，而恐惧的根源正是大众对于癌症的未知和误解。
01 | 肺癌 |
肺癌在全国都是“第一杀手”，肺癌高发因素主要是人类自身行为造成的。从某种意义上说，肺癌是一种生活方式疾病，因而只要改变不良的生活方式与习惯，就可以有效避免肺癌的侵扰。
导致肺癌最明确的因素就是香烟，吸烟者比不吸烟者患癌风险高7至11倍。除了香烟，环境污染、厨房油烟、装修也是肺癌的高危因素。做饭时要注意营造一个清洁通风的厨房，减少高温煎炸这一不健康的烹调方式，多开窗保持厨房空气流通。
40岁以上，经常抽烟、长期受环境污染等高危人群，每1-2年做一次低剂量螺旋CT。
02 | 肝癌 |
被称为“癌中之王”，超过一半的肝癌患者在发现时多处于中晚期。长期喝酒、长期食用腌制、霉变食物都会增加患肝癌的风险。
超量的酒多喝一杯都是向肝癌靠近一步。酒清对肝脏的危害是逐步累积的，随着量的增加和饮用时间的延长，从酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化演变，最后导致肝癌的发生。
30岁以上酗酒男性、慢性乙肝、脂肪肝等高危人群应定期做肝胆彩超和血清甲胎蛋白（AFP）。
03 | 结直肠癌 |
预防结直肠癌，平日要低脂饮食，减少辛辣食物的摄入量，避免烟熏、烧烤类食物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物。另外，要多吃富含维生素及微量元素的食物，饮食中适当增加钙、镁、硒、蛋氨酸等可以预防结直肠癌的发生。
除了便秘、腹部不适等身体明显表现出的状况外，高危人群应该进行肠镜检查。建议一般人群在45岁时开始结直肠癌筛查，而高危人群则应在40岁开始筛查，且每5年一次。
04 | 食管癌 |
食管癌患者40%都有家族史。大部分爱吃含致癌物亚硝酸盐的泡菜，常吃霉变、烟熏、麻辣食物，不爱吃新鲜蔬菜水果的饮食习惯。平时吃得过烫、过快，喜欢抽烟喝酒的生活习惯，都会埋下祸根。
防治食管癌应不要吃得过烫、过快，不要吃得过于辛辣，不吃霉变、烟熏食物等，并定期上医院做内镜检查，确诊食道有无病变。
05 | 乳腺癌 |
精神压力大，心情压抑，未生育或者晚育都会加大患乳腺癌的风险。另外，饮酒、超重或肥胖等生活方式也可能升高乳腺癌的患病风险。
从20岁开始，女性最好每月进行一次乳房自检。除自检之外，40岁以下的女性还需要每1—2年到医院做一次乳腺彩超体检，特别是母系血亲中有亲属曾经患过乳腺癌的高危人群更应每年做一次检查。
06 | 胃癌 |
胃癌患者集中在40岁以上，每年新发现的胃癌有近一半与幽门螺杆菌感染有关，幽门螺杆菌感染者患胃癌的危险性比一般人高2—3倍。此外，高盐饮食、日常腌制饮食、吸烟、重度饮酒等也是高危因素。正常饮食后出现上腹部不适、轻微饱胀、恶心嗳气，有轻度消化不良的症状。上腹部心窝处有隐痛，体重减轻、突然消瘦、食欲大幅下降、呕血等现象，都有可能是胃癌的表现特征。
高危人群每半年或每年做一次胃镜检查，胃镜检查可以直观的观察是否存在胃部病变，同时可在胃镜下行病理活检，也能对早期胃癌行内镜下手术治疗。
养成良好的生活方式和饮食习惯，做好肿瘤的筛查，就可以将患癌风险降到最低。
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