颜面痤疮，少商刺血 20190531
不同部位长痘表不同脏腑出现问题，有不同的选穴处方治法。而针对分不出最严重部位、判断不出是哪脏腑问题的“满面痤疮”，少商应是不错选择。因为肺主皮毛，少商泄了肺热，自然就治好由肺热引起的颜面痤疮。
治老年性膝痛，舒筋活血 通络止痛20190531
身体虚弱是痹病的内因和病变基础。“由血气虚，则受风湿”。虚弱的身体器官，没力量将病邪从体内驱出，所以此类疾病往往患病时间很长。
外邪是痹证的外在因素。
有风寒湿邪和风湿热邪两大类
风邪严重患者，膝痛是不定的，感觉一会儿这里疼，一会儿那里疼，没固定疼痛点，或轻或重，关节活动、伸展都受限；
寒邪厉害时，患者会感觉疼痛较剧烈，如热敷，或手捂捂能缓解，受凉时易复发或加重；
湿气大的人，会膝痛的很“沉重”，疼痛不但固定，且以膝关节肿胀为主；
热邪甚者，膝盖疼痛且红肿，遇冷才能缓解。
中老年人多气血不足、肝肾亏虚，在选局部腧穴的同时可选足三里、膈俞、肝肾、肾俞、太溪以补益肝肾。
此外，膝痛患者也可用艾条施灸于以上穴来活络止痛，治疗时以穴位处感到灼热为度，直至出现红晕。但热邪偏盛者不宜用。
高血压的耳穴防治方法 20190530
小耳穴有大作用——调节迷走神经
交感神经过度兴奋性，是高血压发生重要因素。
迷走神经在耳部有一分支，它向后分布于耳廓后面及外耳道的皮肤上，是唯一浅出体表的一支，对相应耳穴的刺激，可有效调整血压异常。
程氏针灸第四代传承人程红锋老先生研究耳穴四十余年，形成了完善的高血压耳穴治疗组方：
主穴：角窝上 耳背沟 心 神门 耳尖 皮质下 交感 风溪；
配穴：内分泌 颞 额 枕 肝 肾 高血压点 三焦 外耳 耳背心 耳背肝 耳背肾
上火牙痛 口气重，中医方剂清胃火 20190530
清胃散，黄连是泻心火的；升麻不仅清胃火、解热毒，且能升阳散火，将身体火发散出去；石膏可泻胃经热。此外再加当归，可起到和血作用；生地、丹皮凉血，养阴退阳。
清热泻火：黄连 升麻 石膏=商阳刺血 掐按内庭；
和血：当归=三阴交
肩井——肩上一口井，足下一眼泉 20190529
肩井位置，这穴底下不是骨头，而是肉。
此穴“针不得深，深即令人闷”，“本穴针感反应较强易发生晕针，且适对胸内之肺尖，故针刺时宜十分小心，不可突然强刺激和针刺太深，以免发生晕针或气胸”。针刺引起的气胸几乎九成发生于针刺肩井穴。所以这个重要且好用的穴位，很多医生反而用得少，或不敢用。
急性腹泻，尺泽刺血 20190529
急性泄泻，发病势急，病程多短，大便次数增多，多因内伤饮食，外受寒湿，以致传导功能失调，或因夏秋感受湿热所引起。可尺泽刺血，揉按天枢、大横、足三里、梁丘，适用各类急性泄泻，亦可用慢性泄泻保健治疗。
急性腹泻时，可尺泽刺血，对呕吐、泄泻很好。天枢为胃经穴又为大肠募穴，乃大肠精气输注之处，以调大肠传导。大横为脾经穴，与天枢相配，一升清，一降浊。足三里为足阳明经合穴，点揉，以压痛点为主要刺激点。梁丘为胃经郄穴，擅长理气止胃痛腹痛。
肚子痛 这些急慢性腹痛必须及时就医20190529
一慢性腹痛，伴排便习惯和大便性状改变
二突然转移性右下腹疼痛-急性阑尾炎
三中年妇女痛经持续加重时
四腹痛，伴腰背疼痛并向肛门放射 有排尿障碍时
往往是肿瘤征象。前列腺肿瘤好发于50岁以上老年人，早期症状不明显，甚至大多数患者没任何觉察，随着肿瘤组织增大，患者可有尿流变细、尿频、尿终末滴沥、夜尿增多甚至血尿等症状，要多加注意。
五突发的腹痛，同时呕吐，不排便时
考虑急性肠梗阻。
身体自备酸枣仁汤 20190528
酸枣仁汤是用于治心脾两虚引起的失眠。
养心健脾：酸枣仁（养阴血） 茯苓=心俞 脾俞
清虚火：知母（滋阴 清虚火）=中冲
调和诸药：川芎 甘草=合谷 内关
谷雪大夫诊疗小记录 20190527
大便溏稀5年，每日排便3-4次，遇凉更慎。
三才针法剌：天枢 大横 中脘 曲池 上巨虚，配腹部 足三里温灸。
巧搓双手鱼际，防治感冒20190527
增液承气汤治便秘 20190524
治疗胃肠积热型便秘要从增液和通便两方面入手。增液承气汤就是这样一种既能滋阴增液，又能泻热通便的方剂，用于治疗胃肠热盛，热邪伤津，津亏热结所导致的便秘。
增液润燥：玄参、麦冬、生地=太溪 太渊；
攻下通便：大黄 芒硝=左大横 左水道 双上巨虚。
方法：太溪和太渊可用点揉，轻轻点揉使刺激持久渗透以补益肺肾之阴。
上巨虚可自上而下刮痧，对于便秘者，如从足三里刮到下巨虚，一般都在上巨虚处出痧明显，所以可重点刮上巨虚。
大横和水道可点揉，建议用揉腹部代替，但一定要顺时针揉，即顺着肠蠕动的方向，可揉腹后再加点左侧大横和水道。
带状疱疹后遗神经痛如何治？ 20190523
用局部毛刺法配合大椎、委中刺血拔罐。
身体自备六味地黄丸-太溪 20190522
三补：熟地 山茱萸 山药=太溪 太冲 太白；
三泻：泽泻 丹皮 茯苓=然谷、行间、大都；
节气对人的影响： 阳气升而未盛，因人而异
小满 防病关键：勤耕“中丹田” 20190521
小满阳气上升，远没到达最鼎盛。对此时阴阳变化的反应也因人而异。如冬天阳气潜藏较好者表现心中不躁，喜欢吃温补且没热象，可吃温和热性食物；而冬潜阳不利者会表现心中烦躁、面红头晕，是阴不制阳、浮阳外越之象。
“中丹田”指膻中穴。大鱼际擦膻中，乃保健良方。
对心肺轻柔、舒适的刺激，在小满时节经常做，可提高免疫力，改善心肺功能，对老年人和年轻人都很有好处。若能在擦的过程中，打个嗝或者嗳气，则说明气机通畅了。
如老人憋气，用大鱼际擦膻中，就能在一定程度上缓解，可畅中焦、上焦气机，特别有助于缓解心律失常。
盆腔疾病早知道 八髎自检知安好 20190520
用力点按八髎时可感觉到穴处是明显的骨性凹陷，穴位局部会出现明显酸胀感并向腹内放散。
可把捏后腰尾骶部的感觉，分别与按嘴唇、按鼻尖，和按额头的感觉对比。如与嘴唇的柔软度相似是柔软；如与按鼻尖感觉类似是有点硬，叫做韧；如与按额头感觉相似是硬了。如有韧或硬感觉，代表盆腔内器官功能发生异常，需调理了。
小满如何养生防病 20190519
湿疹：以皮肤表皮及真皮浅层皮损呈丘疹、疱疹、渗出、肥厚等多形性损害并反复发作。
湿疹内因主要与体质、情志、脏腑功能失调有关，外因主要与风、湿、热邪及饮食不当有关。
湿邪是主因，湿邪黏腻、重浊，故病多迁延。
病在皮肤，基本病机是湿热相搏，化燥生风，皮肤受损。几种证型：
证型鉴别要点
湿热侵淫：发病急，病程短，皮肤焮红潮热，身热口苦，大便秘结，小便短赤；
脾虚湿蕴：发病较缓，皮肤轻度潮红，渗液、糜烂，神疲纳呆，大便或溏；
血虚风燥：病情迁延反复，皮肤粗糙脱屑、开裂，头昏乏力；
治疗湿疹取清热利湿法，取手阳明、足太阴经穴为主：曲池、阴陵泉、血海、阿是穴、风市。
曲池是大肠经穴，能清泻阳明热邪。
患部阿是穴，用毫针围刺可疏通局部经络之气，配合风市以祛风止痒。
风市是胆经穴，是治瘙痒的效穴。取风市穴时，直立垂手，掌心贴于大腿时，中指尖所指凹陷中，髂胫束后缘。
证型配穴
湿热浸淫：合谷、内庭；脾虚湿蕴：足三里、脾俞；血虚风躁：膈俞、三阴交。
发病部位配穴
阴囊湿疹：箕门、曲泉、蠡沟；肛门湿疹：长强；肘、膝窝湿疹：尺泽、委中；面部湿疹：风池、颧髎。
湿为阴邪，易伤阳气。还可梅花针扣刺大椎、大杼至白环俞段，激发经气，扣刺强度中等，至皮肤潮红为度。
肾积水可以针灸治疗吗？20190519
泌尿系统的梗阻致肾盂与肾盏扩张，其中潴留尿液，称肾积水。造成肾积水的病因是梗阻。
以肾积水为例，多辨证在足太阳、足少阳经，但并不意味着其他经脉上不会有反应。一般会在委中、复溜、水泉、太冲等选端穴位附近寻找变化点，会在局部如腰宜、京门、次髎、肾俞等穴位上找阳性点。
例：脾胃虚弱、气血两虚如何治？20190518
早醒只是气滞致腹压过高，刺激心交感的表现。
治疗上，应健脾化痰行气。二陈汤加减，配合增加运动。
自我保健
可摩腹揉腹晃腹法，先摩热神阙，热力向下渗透，如听到肠鸣音为佳；再顺时针揉腹，最后再左右晃腹，如疗后有排气更好。可配擦热肋弓、点揉丰隆阴陵泉。脾气一运，睡眠自然改善。当然运动还是少不的。
如能针灸下最好，可用带脉穴针至腹外斜肌肌筋膜表面，引起腹壁外侧肌肉抽动，从而调节腹压。再配合阴陵泉、丰隆对刺。
例:剖腹产大出血后闭经 心脾两虚 20190517
给你以下几点建议：
尽量不灸脐以上部位，以涌泉 气海 肾俞为宜，只取其补气作用，且不过度依赖，少量使用，特别是对于你这样自主神经紊乱患者，会对外部刺激更加敏感。
补药不要再服了，包括食疗的补益之剂。目前重点当通畅为要，疏利气机，化痰化滞，甚至据具体情况可化瘀。具体保健有以下几种：
(1)摩热神阙，有助于恢复腹的自主神紊乱。
(2)擦热胁肋，是腹哀、章门等所在的肋弓位置。
以上两方法不拘时做，次数不限。忌用鸠尾的刺激，一是要刺激到非常精确的位置，二是其位置离心脏过近，刺激不当有时会有相反作用，非医者先不建议使用。
(3)逐渐增加运动，例如快走或慢跑。
(4)可学习些耳穴法。
(5)每天坚持做逆腹式呼吸训练，并在训练中结合收缩会阴的动作，有助于恢复月经。
例：特发性震颤的针灸治疗 20190516
震颤，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重。注意力集中、精神紧张等情况下，人体自主神经系统的交感神经处兴奋状态，此时血管收缩、心率加快，易发震颤。应兴奋副交感，以抑制交感，减少震颤程度。
具体做法两个：
一是脐壁刺激，肚脐周围有丰富的神经丛，通过脊神经进行中枢调控。也符合中医学中对精神类疾病从足阳明来论治的原则。一般适于有胃肠道患者，如便秘、腹胀、便溏。针刺有特殊手法要求，自己可先用肚脐抖罐法，就是在神阙穴拔罐，后抖动30秒，结合闪罐。
二是耳迷走神经刺激，就是耳穴法，因为耳甲艇和耳甲腔内是十二对脑神经唯一个浅出体表的位置，即迷走神经，恰又是副交感，用弱电刺激、针刺或耳穴贴压均可有效。尽量找到准确的耳迷走神经点，最好是结合耳穴的电阻测定进行治疗。当然照着书贴压，如耳中、口、食道、肝、胃、额、颞等亦会有效，因为基本上这些穴已包容了耳迷走神经点的位置了。
以上方可用于患者治疗第一阶段，以上刺激量均小，患者易接受，助于快速缓解症状。一般2周左右应见效，稳定1-3个月，可入第二治疗阶段。
身体自备的妇科圣方-四物汤 20190516
养阴填精：太溪穴=熟地；柔肝养阴补血：太冲=白芍、川芎；养血活血：血海穴配足三里=当归。
点揉太溪、太冲、足三里，擦热血海，四穴相配即四物汤。
例：中医是如何看病的？20190515
晕眩，当地针后刚入睡就醒来，胸口隐痛，尿多清亮，心烦意乱。45岁女，高血压右眼底出血，肾肝有囊肿，经量少，提前。
1、晕眩 / 高血压
如晕眩是主症，原因可能有颈源性（椎动脉型颈椎病）、耳源性（内耳式 耳石症）、心源性（高血压）等。但右眼底出血说明血压控制得不太好，血管壁已易脆裂。
2、尿多清亮 / 肾肝有囊肿
囊肿一般为阳不化水或气虚水停，在肝肾（西医肝肾），故可认为是肾气虚肾阳虚，正符合尿多清亮。为下焦虚损，肾阳不足。
3、入睡易醒 / 心烦意乱 / 经少提前
不是睡不着，但易早醒。如素有情志刺激，心火肝火实旺，入睡难。如胃火胆火炽烈，影响眠中不实，应早醒在3点后。
你当为肝肾阴亏，阴不敛阳而致的早醒，特别是睡的浅，醒得早，常12-3点前醒来。肝肾阴亏，故经量少，阴虚火旺，虚火上扰心神，故心烦意乱，虚火动血，则月经提前。
4、胸口隐痛 / 心烦意乱 / 针后加重
胸口应心，隐痛不是缺血造成的心痛，而是气机不畅所致。心痛是在心与心系（与心相联系的血管体系），而隐痛多在心包，膻中为心包募穴，就是说的心包为心之外卫，气机易滞易乱的特点。
加上针后加重现象，因针刺多引起痛觉神经纤维兴奋，从而兴奋交感神经。对敏感型人或处敏感时期人（45岁，近更年期，恰对应肝肾亏虚），易诱发或加重自主神经紊乱。
综上，可概括为：
（1）肾阳不足，虚不化水，下焦虚寒
（2）肝肾阴亏，阴虚火旺，上焦虚热
（3）中焦气滞，郁而生热，阻滞心包
眩晕及高血压，在排除了颈源性和耳源性问题后，当主要从心脑血管角度考虑。
易想到下温肾阳，滋养肝肾之阴，上清虚热法。
但从程氏针灸“调形以调气”出发，建议先解决中焦气滞，待气机上下贯通，逐症自消。即先调整自主神经系统恢复平衡，体内有了个相对正常的信号灯系统，有了对外界环境变化和自身身体变化的一定适应性，再治疗其他都不是事儿！
程氏针灸特色处方如下：
(1)腹腔减压术：以腹哀、鸠尾、章门、带脉、五枢等为主，通过刺激腹壁收缩跳动，释放腹压，使中焦气机通畅。
具体刺法见我在CCTALK平台（或程氏针灸公众号chengkai010上的空中学堂）上讲解的“那些年我们曾经错过的穴位”前三季内容。
例：带状疱疹，针灸止痛可根治吗？20190514
患者：带状疱疹十天，已干枯，肚皮无疱疹，反而搓痛，如何解决?针灸止痛是暂时性还是根治？
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。由于病毒具有亲神经性，感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内，当抵抗力低下或劳累、感染、感冒时，病毒可再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生强烈炎症。
本病在急性期效果明显，多以抗病毒、口服止痛剂和皮质类固醇激素治疗。但后遗神经痛多难以解决的，迁延难愈。
带状疱疹急性期，可内服清热解毒中药，外用雄黄、明矾为主要解毒中药，针灸方面多配合循经远端刺血，因疱疹多发生在胁肋、胸部及背部，以上半身多见，所以刺血穴多选大椎、膈俞、少商、关冲、耳尖等。
在后遗神经痛治疗中，针灸有优势。因为后遗神经痛是皮肤表层的神经末梢受损表现，而针灸有诸多浅刺方法，如用梅花针进行皮肤叩刺，轻微出血为宜。
用毫针的话，可用毛刺法，就是几根针团成一簇，轻挑皮肤毛孔周围，反复操作，至局部发红为度，多一次见效，即刻止痛。
你情况正属于后遗神经痛，且位置较低，可按疼痛位置进行围刺。因其病机是毛孔周围神经末梢损伤，针刺刺激兴奋痛觉神经纤维，从而改善并消除症状，因此止痛效果是会维持的，一般每次都会减轻，之后虽会有所反复，但都会较未治前轻，坚持几次，症状就完全消除。
咽痒 异物感 治慢性咽炎,列缺+天突20190514
跟慢严舒宁同样效果，这两穴是列缺和天突。
列缺：为肺经络穴，可沟通相表里的大肠经，大肠经循行上达颈项头面，因此列缺穴擅长治头项病证，“头项寻列缺”。又此穴为八脉交会穴之一，与任脉在咽喉处相通，因此常治急慢性咽喉炎、扁桃体炎引起的咽痒症状。
取穴：微曲肘，侧腕掌心相对，手腕内侧（大拇指侧下）能感觉到脉搏跳动处取穴。
天突：任脉上，穴下为肺系所在（肺系即指气管支气管处），近治咽喉疾患。
取穴：人体颈部当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
列缺和天突刺激方式：因天突在胸骨柄上端后方，应食指第一指间关节屈曲，以指尖扣点才能起到刺激作用。列缺是在桡骨茎突的骨缝中，可沿着桡骨茎突侧面，自腕向肘的方向推动，同时做吞咽动作。
防牙痛，从防蛀牙开始 20190514
防蛀牙，按揉合谷；从下关揉到颊车。
口腔保健操：
1揉穴：手指分别揉按两侧下关、颊车，有疏通口腔经络，周流气血，增加唾液分泌。
2叩齿：集中思想，上、下牙齿轻叩，先叩后牙，再叩前牙，不可用力过大，以保护牙齿坚固，增进牙周组织防御和咀嚼功能，防牙周疾病。
3揽海：即舌功，用舌尖舔牙齿腭侧、舌侧牙龈，有促血液循环，清扫软性污物作用。
4漱津：右手按摩上颌，左手按摩下颌，左右交叉进行。当口内唾液增多时，将所生津液（即唾液）鼓漱数次，后咽下，旺牙周代谢，减少口腔细菌，增强抗病能力。
5下颌运动：即作张口、闭口、下颌前伸和向左右两侧运动，速度要慢，不可用力过猛，可强壮颞颌关节的活动。
传承弟子分享：退休后始另一段旅程20190513
弟弟高血压、血糖也异常，当时扎了漏谷、地机、太冲等，血压很快降下来了，舒服了很多。
例:失眠多汗心悸 濒死束缚感，是啥病20190512
症状却实存在，手脚发热发胀、头上有时像戴帽子感觉，这都是自觉症状，自己感觉很清晰，但仪器却测不出来。
同时，还伴脚出汗、心区隐痛、心跳加快、难入睡、易醒，这些明显是植物神经紊乱症状，植物神经又称自主神经，分为交感与副交感两类，分别控制毛孔打开与关闭（出汗与不出汗）、心率快慢与血管收缩舒张、人的精神状态（兴奋与安静）及内脏蠕动和腺体分泌。
平时性格较敏感，易出现焦虑或烦躁，对待工作是认真甚至较真的，与人相处中是易受伤，遇到应急事件易紧张，对周围环境的适应性较差。总之，不是那种没心没肺，爱咋地就咋地的人。
面对患者如此敏感而脆弱的自主神经系统，我的选择除了轻刺激外，一般让患者一周一次为宜。
你的自主神经系统较为敏感与脆弱，可调范围较窄，在受到外部环境刺激时易出现紊乱，从而导致失眠、心悸、胸闷、头皮发紧等一系列怪怪的、与自我感知相关的症状出现”。
更年期综合征如何防治？20190511
指绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
自主神经功能紊乱，各种以自我感知异常为主的症候会出现。其中，因自主神经系统调节心率和血管舒缩，调节毛孔来出汗，调节睡眠与情志，所以往往会有心悸、多汗、失眠等。
你的情况正是如此：交感神经兴奋，血管收缩，心率加快，此时出现心悸，影响睡眠，焦虑。而耳蜗部为了听清声音，血管很细，血流很慢，因此易在此时出现供血障碍，以耳鸣为主。体温调控也出问题，常伴有出汗和手足心发热现象。
为肝肾阴虚，阴亏阳亢所致，当滋阴清热。
1日常保健
选肾经和肝经穴为主，肾经选照海，其恰在太溪与然谷之间，既滋阴又清热。
针刺有轻刺和重刺两种，自我保健采用点揉法，故为轻刺激，滋阴为主，清热为辅。
如患者热重，则针至人部，使局部出现麻电感，清热为主，滋阴为辅了。
再选太冲，为肝经原穴，但要重刺激，拇食放在太冲，食中指放在足底对应位置（接近涌泉），相对点揉，缓慢而持久，使酸胀贯通足心，此为肝肾同源的太冲透涌泉法，同样用手指点揉为轻刺激，可滋补肝肾。
再配承浆，点揉以引津上承。
三穴搭配常作。如症轻自我保健即可。
2针灸：分为更年初期和更年中后期。
（1）更年初期，阴亏尚不严重，以滋阴为主，就是激发性激素，激活受体，减缓激素过快下降，而治本病。
下面这组处方，也可用于40岁后女性卵巢保养与对抗衰老。
主穴：带脉、五枢、维道、关元
配穴：太溪、太冲透涌泉、承浆
主穴用关元是可理解的，但关元只排第四位，前面还有带脉、五枢和维道。因这三个穴才是真正可刺激到卵巢，直接提高卵巢分泌性激素功能，因带脉可刺激到卵巢悬韧带（左侧）、五枢的十余种刺法中针对大肠壁的刺法可间接刺激卵巢（左侧）、维道（右侧）亦刺激卵巢与腹壁固定之韧带。
养心安神，甘麦大枣汤-神门 内关 合谷20190510
主穴神门，心经原穴，如君药小麦之益心气、养心血、安心神；配穴内关，心包经络穴，沟通三焦经，既益气和中，又调畅三焦气机，功如佐药大枣之补脾柔肝之效；再配理气要穴合谷，如甘草缓肝之急。三穴均在手上，操作方便，平时多点揉。
例：脉象是可定位的 20190509
女，53岁。乏力心慌，胸闷困倦就诊，头部有重物压感，双脚冰凉。畏寒。颈部僵硬，头晕恶心，不能低头。胃胀恶心口干口气重。脉象左大于右，寸大于尺。
分析：53岁，正常脉象是右大于左，患者出现反脉，左肝右脾，即肝气乘脾。寸大于尺，说明中上焦有热，中焦阻滞，下焦足的凉感也为尺脉弱表现。治疗病位即疏肝气，清上焦热，理中焦积滞。
传承弟子风采 20190508
一碰到红眼病，就给放血，效果立竿见影；
有一个患者发烧，常规治疗不管用，就给他耳尖放血，放完血后，患者真真实实的再没发烧过。
肺脏疾病，灸或贴敷肺俞 20190508
灸虽安全，也要据体质，过于体虚者、肿瘤患者、手术创口未愈者、发热有炎症者，都不适合灸。
此外，夏天炎热，阳气过于旺盛，用灸易生内热故少用，可穴贴敷替代。
肺俞是治疗肺脏疾病的要穴，善治肺系疾患如感冒、咳嗽、哮喘等。
头痛只能吃止痛药吗？ 20190507
治疗上，可点率谷、掐头维应急。用拇指尖端用力点按率谷，有明显酸胀感，持续点按一分钟，放松几秒后重要点按，直到头痛缓解。
后在两侧额角（前发际与侧发际相交界处）取头维穴，将一手拇指与食指分开，指尖分别点在两侧额角头维处，同时用力掐按一分钟，多次重复可止头痛。
程氏针灸之梅花针治头痛。
方法：沿头顶正中线从前发际向后发际叩刺,重点叩刺百会附近及颈椎两侧。
如疼痛在头枕部，加刺头后部、风池；
前头痛及额部痛加刺额部、印堂、合谷；
偏头痛加刺后颈部、内关、外关；
全头痛者加刺合谷、足三里；
可每天叩刺一次, 或痛时来刺，一般能即可收效。慢性头痛者, 可每日或隔日一次，2周一疗程，直至痊愈。
操作时，上臂带前臂，前臂带腕指，协调动作，切忌肌肉紧张，要有举重若轻感。
注意：是针尖与皮肤的垂直和位置相对固定，保持垂直可使针头的小针尖同时落在穴区皮肤上，不会刺破皮肤而出血；保持位置固定可使穴区得到持久的刺激而起效。
立夏养心安神 20190506
“春夏养阳”，养阳重在“养心阳”。立夏后可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又可强心。
夏炎热会体内失水分多，脾胃消化功能差，多进粥：早晚进餐食粥，午餐喝汤，这样既生津止渴、清凉解暑，又补养身体。
未病先防——神门养心
夏气温升高后加剧人紧张心理，易烦躁不安，心火过旺，好发脾气，易口舌生疮、失眠等。特别老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。
神门穴对心慌、失眠、安定心神非常强。可助缓解浮躁情绪，晚上睡觉也能变得更安稳。
已病防变——失眠
足三里、阴陵泉配气海穴，具有健脾益气功效，主补脾气；
神门、太渊配足三里，具养心安神。
血海补血活血；太白加太冲，既理气醒脾，又能以太冲行气之功来辅助各穴发挥作用。
养心安神——神门、内关、合谷。
主穴神门为心经原穴，如君药小麦之益心气、养心血、安心神；配内关，为心包经络穴，可沟通三焦经，既益气和中，又调畅三焦气机，功如佐药大枣之补脾柔肝之效；再配理气要穴合谷，如甘草缓肝之急。
烦躁焦虑，点按劳宫穴 20190506
劳宫穴可清心热，泻肝火。
立夏心气始旺 谨防心脾两虚 20190504
失眠的病位在心，与肝、脾、肾、胆、胃等脏腑密切相关。基本病机是心神失养或心神被扰，心神不宁，或阴跷脉、阳跷脉功能失衡，阳盛阴衰，阴阳失交。治疗以督脉、手少阴及足太阴经穴为主。可以选择百会、神门、三阴交、照海、申脉、安眠作为主穴。
此外，更简单易行的只用一穴。
印堂：“开天门”可安神助眠，每晚睡前食指中指并拢从印堂依次螺旋状往上按摩。
a.想出来的心火旺型失眠：
实际是心火亢盛所致，心火扰动心神，心神不宁就失眠了。
劳宫：为心包经荥穴，中冲、少冲则为井穴。
重掐劳宫，并在中冲、少冲刺血，就能清心消烦，以降心火，专治胡思乱想出来的失眠。
b.肝火扰心型失眠：
应从疏肝清心入手。除重掐劳宫，中冲、少冲刺血以泻心火外，再配肝俞、心俞刺血拔罐，以肝俞为重。肝火和心火得到清泻，好眠便随之来。
c."胃不和则卧不安”型失眠：
可取八脉交会穴——内关和公孙。按摩两穴，和胃降逆、宽胸理气。胃气和则心神安。
d.受惊吓而心胆气虚受惊型失眠：
明天和意外，不知哪个先来，遭遇突发状况，想一夜安眠难上加难。此时多半心胆气虚，心神失常。选心、肝、胆原穴——神门、太冲、丘墟。此三穴可养心血、安心神、补肝阴、引胆火归元。
“上火”咽喉肿痛 口舌生疮，快速缓解法20190429
除虚实外，上火还可按部位和脏腑功能来分。
从上下分：
目赤、咽喉肿痛——“上焦火”；
烦热口渴、口腔糜烂、胃脘痛、牙痛——“中焦火”
便秘、尿赤——“下焦火”
从脏腑分：
脾气暴躁，目赤肿痛，口干口苦，舌两侧边缘红点，头两侧及顶部疼痛——“肝火”；
咽喉干痛，鼻腔烘热、出血，鼻扇气喘——“肺火”
口舌生疮，尤其是舌尖部溃烂、红点，烦躁失眠——“心火”
1上火疼痛之咽喉肿痛
风热
先掐少商、商阳2分钟以缓解疼痛，后用手指在喉结两旁轻轻推揉，上下往返数次。
按揉鱼际、外关、尺泽，掐揉、点按大椎。
最后用拍法由上而下击打肩背部脊柱两侧膀胱经。
胃火
“咽干，牙痛，口渴，便秘，尿黄⋯⋯”伴这些症状的咽痛可不是由风热引起的，胃火和阴虚才是它的罪魁祸首。
对付这种上火，掐按两手少商、商阳穴，及足部内庭穴，按揉合谷、曲池、尺泽穴。
也可刮痧，首先，沿膀胱经循行路线、由脊柱向两侧（由内向外）反复刮，以出痧为可。重点是中上背部，一般也是易出痧部位。后刮小腿胃经，从足三里一直刮到脚踝，两条腿各50下，能起降胃火的用。
此外，外调不如内养，调整情绪非常重要。焦躁情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助调节体内“火气”。
2上火疼痛之口舌生疮
阴虚
按揉太溪、照海、三阴交、肾俞穴，由上向下轻轻按咽喉两侧5分钟。
按揉足部的肾区、上颌区、下颌区、喉区、颈区、扁桃体区、整个淋巴系统反映区。配合揉肾经，即以拇指或掌根部沿肾经循行线按揉，可滋补肾阴。
刮痧：由上至下（沿膀胱经循行路线）、由脊柱向两侧（由内向外）反复刮，以出痧为可。重点是脾俞至肾俞之间，即中下背部。
心火
按揉心经，掐按少冲、关冲、中冲，劳宫，按揉颊车、合谷、阴郄。
刮痧：由上至下（沿膀胱经循行路线）、由脊柱向两侧（由内向外）反复刮。
重点是中上背部。后用火罐在出痧多、颜色重的地方拔罐，留罐5-10分钟即可。在两边手肘部中间的心包经部位涂上润滑油，再用力拍打出痧或用刮痧板刮出痧，可清心火。
“心静自然凉”。保持平和心态，凡事顺其自然，无须过分患得患失。饮食宜清淡，以凉性和平性食物为主，莲子心泡水喝，有助于清泻心火。
颈肩痛的日常保健 20190429
揉压风池、肩井、曲池、手三里、合谷，以达到松弛肌肉软组织、疏通经络目的。后再用揉法、拿法依次从颈、肩部及上肢周围软组织进行推拿，促进上肢血液流通，解痉止痛，舒筋通络。
艾灸疗法：颈肩痛的有效“偏方”：
在肩、背、手臂找准压痛点或有痉挛、硬结、条索处为阿是穴。熏灸各个阿是穴，再配和风池、合谷、外关、后溪、曲池穴等。
“十人九痔” 这几穴摆脱痔疮 20190428
改善便秘是防痔疮的重要前提。
点巨虚
上巨虚和下巨虚穴都可治便秘。
点支沟
在腕背侧横纹上一掌 (四指并拢为一掌)，前臂两骨(尺骨与桡骨)之正中就是支沟穴，反复点按有助于大便通畅。
能防并缓解痔疮带来的痛苦，对脱肛也有效！
点二白
在肘横纹至腕横纹之间靠近腕横纹1/3的位置上，桡侧腕屈肌腱的两侧就是二白穴。
痔疮发作时，用力点按二白3—5分，可缓解疼痛。点后改揉8—10分，有助消除症状。
每餐七分饱 健康活到老，吃多咋办20190428
“腹宜常摩，可祛百病。”。
摩腹可使胃肠等脏器分泌活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠蠕动，可起到排泄作用，防止和消除便秘；睡觉前按揉腹部，利于保持精神愉悦，有助入睡，防失眠。
对患动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗作用。
按摩腹部也有明显减肥效果，有小肚腩的更需要坚持按摩。
操作要领:双手手掌叠放于腹部，稍用力下按，以肚脐为中心，顺时针摩动，称为摩肚腹。当双掌位于侧腹部时，压于下的一只手的手指部用力回拉，压在上的另外一只手的掌根部用力回推，当摩动到另外一侧腹部时，原来压于上的手换到下面，用手指回拉，原来压于下的手换到上面，用掌根回推，如此反复摩动，动作宜缓，30-50次为佳。
这样的回拉推按动作，不仅促肠蠕动，还可刺激与肚脐相平、与肠腹功能密切相关的天枢、大横。
艾灸调经止痛有奇效 20190427
a.不良情绪会导致气滞血瘀型痛经
如常生气，恼怒，遇事爱钻牛角，想不开，动不动就郁闷。平时经气就有失通畅或经期情绪波动较大，影响经气，经气不通则血液运行受阻而瘀滞。
常表现为小腹胀痛或刺痛，按揉腹部疼痛反而加重，有时伴有胸胁乳房胀痛，烦躁易怒，经行不畅、量少，经色紫黯，血块较多，血块排出后疼痛减。
艾灸：取三阴交、中极、血海、太冲、次髎穴。
如胸胁胀痛，加阳陵泉、光明，若腹胀明显，加天枢。一般在月经前5天左右，开始施灸，每次可选用3-4个穴位，每穴灸15-20分钟，每天1次，直至月经来潮停止。
b.受寒引发寒湿凝滞型痛经：
这类痛经经量较少，颜色发黯发黑，有血块，患者脸色发青发白，怕冷，常手脚冰凉，可能伴腹泻。
艾灸：取三阴交、阴陵泉、地机、子宫、关元穴。
每次选3穴。腰痛重者，加灸肾俞、次髎。在月经前5天左右，开始灸，每天1次，至月经来潮则停止。
c.体虚，谨防气血虚弱型痛经：
平时体质较虚，面色发白或发黄，缺少光泽，常有精神疲惫，肢体乏力感。常在经期中或结束后感觉小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，揉按之后有所缓解。有的伴月经量少，颜色较淡。
艾灸：取足三里、三阴交、气海、脾俞、胃俞。
从月经前5天开始施灸，每穴灸15-20分，每天1次，至月经来潮则停止。经净后，可继续施灸4天。
d.肝肾亏虚时，头晕耳鸣经后显：
如平时常有腰膝酸软感，或头晕耳鸣，或潮热汗出，眼眶晦暗症状，在经期过后，可能会更加明显，这正是肝肾亏虚的典型症状，需多加注意。这类型的痛经，特别是经期或经后小腹绵绵作痛，经血色泽偏淡，发黯，量较少。
艾灸：取三阴交、足三里、太溪、肝俞、肾俞或八髎穴。
头晕耳鸣者，加灸悬钟。一般从月经前5天开始施灸，每穴灸15-20分，每天1次，至月经来潮则停止。
e.湿热下注型：
平时白带较多，颜色黄稠，有臭气。经期小腹疼痛，拒绝按揉，热敷也不会缓解，且小腹有灼热感。这类痛经一般不用灸法，治疗上建议用点穴推拿方法。
治疗痛经——按摩地机
地机穴是脾经郄穴。郄穴为气血深藏聚积之处，能疏调脾经经气，通调任脉气机，因此可达到调经止痛功效。
地机穴在胫骨内侧髁下凹陷处四横指位置。在每个月月经前几天和月经期间，可用力点按地机穴，并且维持段时间，直到疼痛缓解。
主治：腹痛，泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，遗精。
头痛种类多，对症下药 20190426
感冒引发头痛：点揉外关风池
外感头痛是因外界邪气侵犯人体头部，头部清阳之气受到邪气阻滞而致气血流通不畅，脉络被阻滞，从而发为头痛。
只要把外邪驱逐出去，头部经络自然会畅通无阻，头痛也会随之消失。
按揉外关，按揉风池；
癫顶头痛：点涌泉穴
头顶疼痛时点按涌泉穴有十分明显的效果。
具体可以这样操作：用拇指指尖稍用力点揉涌泉1分钟，稍放松后再次点揉，反复5-8次，直至酸胀感向全足放散，而头痛缓解。
涌泉作为长寿要穴，不头痛的时候也可保健按摩，但需要注意的是由于此处是肾经起始穴位，是肾中精气涌动出来的特殊位置，所以保健按摩时一定要动作轻柔，切忌暴力点按。
建议睡前用手掌托来回搓摩双足底部108次，以感觉发烫发热为佳。如时间充足，搓完后再用大拇指指肚轻点揉涌泉49下，双足互换，以感觉酸痛为度。
着急上火头会痛：用手梳头能解决
手指梳头，之后再用五指指尖从前额部向后颈部反复叩击1—2分钟。
轻按揉百会，至疼痛缓解。
从风池穴开始，由上而下移动拿颈项两侧止于颈项根部，反复8—10遍。
身体虚弱头也痛：揉气海、关元穴
一有空闲即随时揉气海、关元、足三里。
用食中指指腹从前额两眉之间印堂穴，向上做揉法，至前发际。食指、中指并拢，用指腹从印堂穴开始沿眉毛经攒竹、鱼腰、太阳抹至耳前。
头痛？牙痛？心绞痛？穴位止痛 20190423
头痛：
头痛经穴疗法要点是疏通头部经络，调达髓海。
头顶疼痛或有紧闷感，可按揉百会。
前额疼痛可按揉印堂，并食指轻刮两眉。
偏头痛可按揉太阳，并拇指弹拨侧头部主要痛点。
后头部的紧张甚至疼痛，可拇指按揉或用刮痧板刺激风池。
腰背痛：
用委中，具舒筋通络止痛。
自我操作可手三里穴按揉。需屈肘90度，手掌向胸，在肘横纹下约两指地方，用拇指按揉有明显酸痛感，边按揉边轻活动腰部。
牙痛：
大肠经循行入下齿中，胃经循行入上齿中，而合谷、下关分属两条经络，合谷通经止痛，下关又位于牙痛局部。
心绞痛：
弹拨左侧的极泉穴。
腿痛
缓解腿痛有3要穴，位于大腿前面，髌骨（膝盖骨）上缘6寸处的伏兔；髌骨两侧凹陷处的膝眼（左右各2穴），及小腿与足背交界中央凹陷处的解溪。
同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转锻炼，能起舒筋、活血、镇痛功效。
痛经：
按揉八髎穴可起到调理胞宫，温经止痛的效果，按揉不便时可选艾灸或刮痧代替，痛经患者可在月经来前一周开始刺激，以预防或减轻痛经。
尿频 尿急 夜尿多 可能肾出了问题20190423
肾俞 中极 足三里 绝骨
心血管病如何防治？20190422
导引吐纳
通常有八段锦、五禽戏、太极、易筋经等锻炼方法。“八段锦”作辅助治疗，对心绞痛、冠心病康复、改善心肺功能症状、动脉搭桥术后恢复都有明显改善。
穴位调理
重点穴有内关、心俞、膻中。
配穴则分为四类
第一为厥阴俞、膈俞、巨阙、郄门，前三者位于心脏体表投影区，郄门为心包经郄穴，均与心和心包直接相关。
第二为足三里、丰隆、三阴交，用之可健脾化痰，补益心气。
第三为心经原穴神门，可养心宁神。
腰酸腿疼，点按合阳 20190422
点合阳治腰腿痛，是“左病右取，右病左取”的交叉取穴法，哪边腰痛，就点对侧合阳，双侧都痛，两边都点。
委中穴直下2寸。将拇指立起，与小腿纵线平行，用力点下，注意要极度用力，使局部出现明显酸胀感，上下探查，直到小腿出现麻感为佳，点穴同时，可让患者做轻微的晃腰动作，使局部放松，以迅速缓解腰腿痛。
时晴时雨，小心风湿病缠上 20190422
痹症多与胆经，膀胱经，大肠经有关。
肩关节选肩井。肩井穴属足少阳胆经，深部正当肺尖，慎不可深刺。
肘关节取曲池。
腕关节取阳溪。
脊背取夹脊穴及腰阳关。
髋关节取环跳、居髎。
膝关节取犊鼻、阳陵泉。
踝关节取丘墟，属足少阳胆经。
这些穴位多位这三条经脉上，且都在关节附近，均有通经活络，疏利关节、痛痹止痛功效。风寒湿痹可加灸，热痹局部可刺出血。夹脊穴和关节疼痛部位可皮肤针重叩，使少量出血并拔罐。
健康长寿秘密 程氏独门三步摩腹法20190421
神阙穴，是人体的“长寿穴”。
搓热掌心，交通心肾——摩腹
双手掌心相对，用力搓动至少一分钟，直到能感觉手心明显发热为止，后将发热掌心紧贴于神阙，使脐感到温热然后快速摩动，范围要小，频率要快，只局限在肚脐周围，摩动3分左右直至脐内发热并开始向四周放散为止。
脐上为地，脐下为天——揉腹
由单手改双手，将双手掌重叠，以手掌心附着在肚脐上稍用力向下按，以肚脐为中心，顺时针摩动，频率较前一步操作要慢一点，范围由小到大，关键是在上要摩至中脘穴，在下要摩至关元穴直至整个腹部，至少5分钟。
掌下乾坤，升降有序——晃腹
当整个腹部都有温热感或气血流动感时，可开始晃腹，姿式与前一步相同，仍是两掌相叠旋转摩动，不过当手掌移动到右侧腹部时，左侧手的四指稍弯曲，用力回拉，右侧手的掌根用力回推。
反之亦然，如此反复使腹部横向晃动起来。
注意！操作重点部位在腹之两侧，即与肚脐相平的侧腹位置，当手掌移开这个位置时，还要稍带着摩动到腹上的中脘和腹下的关元，做该动作时应缓慢柔和，但要把动作做到位，大概每分钟按摩20次左右，当按摩到40次左右时可能会听到肠子咕噜噜的声音。
饭后半小时后做，效果较好，且不要坐着或躺着做，最好饭后散步时边走边做。每天坚持，边走边做三步摩腹法，就15分钟，可延年益寿。
谷雨时节话养生 20190420
谷雨养生原则—柔肝健脾祛湿
谷雨人体脾受肝与外环境湿邪的双重攻击。
谷雨的经络养生方法：
阴陵泉健脾祛湿。常点按此穴，可健脾祛湿、清热利尿等。方法：每天早晚各一次，每次各按摩50下左右。坚持两周，即可见效。
太白助脾气升发。方法：按时注意力道，以微胀痛为度，不必用太大力，每天坚持按揉3～5分。
辩证取穴治痹症：行痹配膈俞、血海；痛痹（寒痹）配肾俞、腰阳关；着痹（湿痹）配阴陵泉、足三里；热痹配大椎、曲池。寒痹、湿痹可加灸，大椎、曲池也可点刺出血，局部穴可拔罐。
谷雨又到花粉高峰，防过敏妙招20190419
过敏主要与肺、脾、肾失调有关。过敏发病原因两方面，一是表气虚，防卫外邪能力差；二是内在功能失衡，代谢产物聚集，使内热严重，透发肌表。
按摩鼻翼两侧迎香、上迎香。方法：将双手大鱼际擦热后，擦摩鼻旁鼻唇沟，从迎香到上迎香，反复纵向擦摩，使局部发红发热即可。
如皮肤过敏瘙痒难忍，涂药膏又怕产生激素依赖症，可在膝关节内上方的止痒三角区内走罐。该区域有三穴，即：肝经合穴曲泉、脾经血海、经外奇穴百虫窝。
另一种常见皮肤过敏症——荨麻疹。
导致荨麻疹外因有风寒、风热，内因有脾胃虚弱、湿邪内盛等。
治荨麻疹应以神阙为主。神阙具健运脾阳、和胃理肠、温阳救逆作用。在此穴拔罐，能祛风利湿，使内邪由此而出。
操作时，可先对神阙艾灸；后闪罐，即将罐子拔在穴上，后立即取下，再迅速拔住，反复多次地拔上起下；闪罐后再灸神阙。这样可补表气、透内热。
便秘腹泻，针刺足三里 天枢 20190419
急性胃痉挛——梁丘穴
将拇指立起，指尖用力点按梁丘，每次一分钟，左右交替，直到症状缓解。
气滞胃痛——章门穴、期门穴、中脘穴
治疗要以疏肝理气为主。双掌放两胁（章门穴处），自章门沿肋弓擦至中脘，左右交替来回擦动，直到胁肋、胃脘均发热。
谷雨柔肝 健脾 祛湿是关键 20190417
第一：摩中脘。
顺时针，每分120次操作3分摩中脘。后扩大范围，覆盖胃全部范围，动作缓和些，频率80～90次/分。力量轻、频率慢，每次不少于5分钟，以中脘局部有温热感，并向腹内渗透为度。
第二：擦两肋的方法来养肝柔肝。
擦两肋：5～10分钟，可有刺激肝经、胆经、脾经和带脉等经络，起到行气、疏肝解郁、健脾祛湿作用。
如加强补脾可按太白。
痰湿体质人群：点按阴陵泉、太白，加胃经络穴丰隆。
足上的“盆地”——丘墟 20190417
主治目疾、狂疾、胸、腰胁疼等。
文献中三种刺法：
一法“刺入五分，留七呼”。
一法“直刺入一寸，凌氏云；针带斜或透申脉”。
一法“针三至五分”。
联系客服
