在一次心理课上，老师请同学们写一篇短文，叙述自己经历过的最快乐或最幸福的体验。下面是个别同学对最快乐的人生体验的自我描述。
甲同学：我是一个特别喜欢打乒乓球的人，总是千方百计寻找机会去打乒乓球。但是每当我打了一段时间，球技得到提高后，这时我再与原来水平的对手打球时，就会感到厌倦而且提不起劲，这时我会再去找新的、与我球技水平相当的对手打球，在与新对手切磋球技中我会产生一种特别的愉悦感，经常在回家的路上我还处于一种幸福的状态。
乙同学：我经常沉醉于小说的阅读，最近我迷恋上了几本我喜爱的小说，我觉得那真是一种享受，甚至经常会被其中的一些情节感动得掉泪，有时连家人叫我吃饭都听不见。
丙同学：我四岁起就学习绘画，画画是我的最爱。每当我在绘画创作的过程中，会完全忘记了周围的事情。在绘画中我感受到一种极大的快感和满足，那时就是我最快乐和幸福的时光。
丁同学：我一直喜欢写作，高中时期我的作文已经在国内不少的杂志上发表。每当在创作中，我都会进入一种奇思妙想、思涛滚滚的状态，感觉是越写越畅，几乎欲罢不能。在创作中我获得极大的快乐和兴奋，那是一种纯精神性的满足，经常会有一种喜极而泣的感觉。
A同学：我最喜欢玩游戏，经常是乐此不疲，废寝忘食，一玩就是几个小时，特别的开心，会忘记周围的一切。但是我发现如果我是玩一些儿童的低端游戏，那种没有挑战性的游戏，我就会很快厌烦，感觉特别没意思。
B同学：我最怀念小的时候，微风轻轻从窗帘下吹过，妈妈在身边陪着我，抚摸着我的背部，轻轻地哼着儿歌，哄我入睡，这是我一生中记忆最幸福的时刻。
C同学：有一次在农村的表哥家玩，我们在田间一直奔跑玩游戏，一个下午玩得特别开心，可是我们离家太远了，又没有带水，八月的骄阳，把我们的脸都晒得脱皮了，口渴难耐，最后到一位老乡家里，要到一碗茶水。那是我喝过的最好喝的茶水，当时觉得特别幸福，以后喝其他茶水时再也没有了那种感觉。
D同学：每当与家人或朋友们一起吃饭的时候，是我感到最快乐的时刻，特别是吃我最喜欢的麻辣火锅时，大家有说有笑真是一大享受，这时候我最讨厌有人打电话来干扰。
E同学：我最喜欢看电视节目，看电视的过程让我感到很愉悦，每当沉浸在电视剧情中，真希望自己就是里面的女主角，真不愿回到现实中，面对那么多的作业，还有读不完的书，我宁愿选择看电视，而不愿意去阅读那些课本。
老师的评语：甲乙丙丁同学的快乐感受在心理学中被称之为“心流体验”；而ABCDE同学的快乐感受在心理学中被称之为“感官愉悦”。
芝加哥大学心理学家契克岑特米哈依：“人类最快乐的状态，是专注地融入某件自己喜欢做的事，全力以赴、尽情发挥，完全忘记其他所有不相关事物的存在，这时内心会感到很自然，很轻松，这种体验就是‘心流’”。这种沉浸体验是一种奇妙、着迷、忘我并与外部世界融为一体的美好感觉。”
著名心理学家马斯洛经过长期研究得出结论：那些最成功的科学家、人类学家、心理学家、书画家和艺术家等是心理最健康的人，因为他们经常具有共同的感受就是能够拥有这种高峰体验（心流）。这些心理健康的成功者是数次经历过这种“高峰体验”。而频繁的成功经历，使他们的自信心更强，出现抑郁及消极情绪的机会更少，自我愈合心灵创伤的能力更强。
