早上起床刷牙是一个错误的习惯

早上起床刷牙的习惯其实是错误的，多此一举的！应该去重视每天晚睡前的那次刷牙，早上起床再次刷牙，是不是很多余？刷什么呢？又没有吃什么东西，如果担心有口气不好什么的，漱口或完全可以解决问题？毕竟牙膏也是一种化合物，或多或少对健康不利。

宣传都是建议每天至少两次刷牙，应该理解为饭后刷牙，至于是早餐后、午餐后还是晚餐后，自己根据具体情况去做，如果条件不允许，至少要漱口，可以用喝水、喝汤的方式解决。

不少人因为早上起床后反正要洗脸，就顺路把刷牙也做了，省得等会儿吃了早餐又来刷牙。市场上大都是添加薄荷香精的牙膏，国内有中华牙膏健齿白系列几种，是不添加薄荷香精！比较适合不喜欢薄荷味牙膏的人群，切记吃完水果或者其它甜食就睡觉！平时吃了也要及时漱口，糖分对牙齿的破坏力很大，容易引起龋齿，发现不及时会引发牙髓炎，导致剧烈的牙痛、头痛！

所以，每天晚睡前一定要刷牙，建议每天两次饭后刷牙。里外几个面都要刷到位，采用上下来回的方式，定期对智齿进行检查，发现严重龋齿，应立即拔掉，智齿在最里面一共4颗，都是多余的，而且刷不到，所以非常容易坏掉。