血脂高不高看眼睛秒懂，照个镜子便知，很准

血脂高会有什么表现？最常表现出来的就是老打哈欠犯困，腿脚抽筋，头晕眼花，失眠、心绞痛等。血脂高不仅自己懂，从眼睛的表现别人也能懂，不信你照个镜便知。眼睛有2个症状的，十有八九是高血脂。

症状1：眼睛有黄色瘤

血管内的胆固醇过多，血脂高，会导致眼睛附近出现黄色瘤，黄色或橘黄色的斑块，不痛不痒。黄色瘤也会出现在手部和脚处，一般为黄豆大小。

症状2：眼睛有老年环

眼球周边一圈灰白色的环状结构就叫“老年环”。不只是高血脂，高胆固醇、动脉硬化的患者，也会出现老年环。

血脂高多吃1物，食疗降脂健康有效

食疗降脂，推荐桑叶荷叶茶，此方最早见于医书《伤寒杂病论》，可降血脂、胆固醇，清血管垃圾等。桑叶荷叶茶有5种常见食材组成，包括桑叶、荷叶、山楂、罗汉果、决明子。

做法为：桑叶10g，荷叶10g、山楂5g、决明子5g、罗汉果3g，洗净加水熬煮，去渣饮茶水。一天一到两碗，不可放过夜。

桑叶能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。还能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害。荷叶一种良好的血管清理剂，能有效地清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集。而山楂、决明子、罗汉果具有保持、恢复毛细血管功能的作用，让血管保持柔软、弹性，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，清理血管垃圾。

作为食疗方，桑叶荷叶茶需要坚持食用效果才明显，因为制作有些许麻烦，那么建议选择成品。只需用开水冲泡即可，方便，适合大家的需求。

人一上了年纪，血脂就容易高，需要多加注意。除了喝桑叶荷叶茶食疗调理血脂，也要加强一下运动。不管你是走路还是跑步，只要起到运动的都可以做，每天至少运动30分钟，这样更有利于降低胆固醇，降血脂。