中医上有一句话“千寒易去，一湿难除”，足以表明湿邪的危害。
湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
湿气重有哪些表现呢？
今天梁医生给大家从头到脚来给大家捋一捋。
①头面部：
头上像裹了一块湿布，昏昏沉沉的；面色萎黄，脸上、头发易出油；爱长痘。
②舌象：
舌质淡，舌头胖大，表面腻腻的，像有一层水一样，边缘有齿痕。
③胸腹部：
胸闷、腹胀，胃口不好，吃啥都不香。有些人还经常腹泻、大便不成型。
④下阴部：
男性阴囊潮湿，女性带下白稀量多。
⑤四肢：
四肢乏力，发沉。
湿气与脾有什么关系？
《黄帝内经》有云：“诸湿肿满皆属于脾”。脾主运化水湿，脾虚会导致运化失常、水湿内停，进而出现湿气重的问题。而湿气又会困于脾脏，进一步加重脾虚的问题。
所以，想要祛湿，必须健脾
下面梁医生给大家分享一个主打健脾祛湿的千古名方——参苓白术散。
药店常见的中成药有“参苓白术丸”、“参苓白术散”、“参苓白术颗粒”等。可以从根本上断绝湿气，而且药性非常平和，几乎适合所有人。
参苓白术散出自宋代官方颁布的《太平惠民和剂局方》，是健脾祛湿第一名方。
下面我们来看一下原方的药物组成及用法用量。
千古名方——参苓白术散：
【药方组成】
莲子肉9克、薏苡仁9克、砂仁6克、桔梗6克、白扁豆12克、茯苓15克、人参15克、甘草10克、白术15克、山药15克。
【用法用量】
研为细末，每次服用6~9克，枣汤送服，或加大枣3枚同煎。
组方解析，有何精妙之处？
组方中的四君子汤解析
首先来看组方中的“四位君子”：人参、白术、茯苓、甘草，此为四君子汤。意在补气健脾祛湿。
人参：大补脾胃之气
白术+茯苓：健脾祛湿的黄金搭档，白术可以加强脾胃的气化功能，主升清，茯苓把身上的水湿通过小便的形式往下利出去，主降浊。这一升一降，脾胃这个轮子就运转起来了。
甘草：健脾和中，调和诸药。
其他药物解析
山药+莲子肉：既可健脾，又可涩肠止泻，不让身体的精华物质白白流失。可助“人参、白术”健脾益气。
白扁豆+薏苡仁：健脾渗湿。可助“白术、茯苓”运化水湿。
砂仁：有特殊的芳香，芳香醒脾，这味药一用上，很多人的胃口就开了，吃嘛嘛香。既可帮助祛湿，又可畅达气机。
桔梗：开宣肺气，通利水道。肺主通调水道，可调节体内津液输布，使水湿更容易从汗孔被宣化出去。且能载药上行。把气机往上提，对气虚的人尤其有好处。
※用药小贴士※
①若脾胃气虚兼有湿阻气滞，可在方中加一味陈皮。
②阴虚火旺须慎用，避免参苓白术散利水渗湿伤阴。
以上就是梁医生给大家讲的，唯一一个主打祛湿的中成药参苓白术散。
当然，除了参苓白术散，像四君子汤、六君子汤、补中益气汤等也能切到健脾益气和胃的功效，不过祛湿化痰方面，就不如参苓白术散了。大家用药时要辩证使用，效果才好。
温 馨 小 提 示
中医讲究“千人千方”，文章所述方剂配伍、用量仅供学习参考。若需用药，建议在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，不要盲目尝试。
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