一年四季都是五脏养生的好季节，秋季养肾也是非常适合的。在很久以前，就流传了一种叫做道家的思想。道家的祖先们是很注重养生的，经过多年的经验累积，先人们为我们累积了很多的养生的优良方法，今天大家就来看看吧。
我们都知道道家的养生方法是很有效的，只要坚持学习，是可以达到长寿的效果的。不过道家养生里面有一种秘方是可以补肾的，大家不知道吧。道家注重天人合一，在练习道法的时候，一定要专心致志，这样才能达到最好的效果。下面小编给大家介绍一些可以补肾的道家秘法。
功法一：引火归源法
点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗净，盘膝坐于床上，一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。
涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延。
最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。
功法二：吃芝麻
道家养生不仅要通过练习，同时要辅助上吃一起调养，这样的效果是最好的。那么吃什么好呢?道家推荐大家吃芝麻。我们在白发严重的时候，会选择吃一些芝麻，那是因为芝麻可以让我们的头发更加的黑亮。多吃芝麻也是可以养肾的，所以男性朋友平时可以多吃点芝麻，对自己会很有帮助的。
“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”这是一位“老神仙”亲口传的。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。
他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。
