养生药膳（麦枣甘草萝卜汤）

功效： ● 补虚 ● 除燥● 益气 ● 促进睡眠

材料：小麦100克、萝卜15克、排骨250克、盐2小匙、清水适量

药材：甘草15克、红枣10颗

做法：①小麦洗净，以清水浸泡1小时，沥干。

②排骨汆烫，捞起，冲净；萝卜削皮、洗净、切块；红枣、甘草冲净。

③将所有材料盛入煮锅，加8碗水煮沸，转小火炖约40分钟，加盐即成。