阴阳调养

​《黄帝内经·素问》中说：“人生有形，不离阴阳。”比如我们的身体，男为阳，女为阴；头为阳，脚为阴；左为阳，右为阴；后为阳，前为阴；六腑为阳，五脏为阴；气为阳，血为阴。再比如人体的生命活动，早晨人体阳气旺盛，精力充沛，到了夜间则阴气较重，感觉困倦；人从幼年到壮年，处于阳长的阶段，身体不断的成长强壮，中年时期阴阳消长平衡，从中年到老年，则是阴长阳消，生命逐渐走向衰亡。所以说，万事万物的运动都是阴阳运动，阴阳相济是生命的根本，也是物质存在的客观状态。生命的一切活动都是一个阴阳相互制约、相互斗争的过程，一般情况下，这种矛盾运动会形成一种动态的平衡，这个平衡是生命活动正常进行的前提和基础，它是一种处于阴阳消长转化当中的彼此协调。正如《黄帝内经》中所说：“五行阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，生杀之本始，变化之父母。”宇宙间万事万物无一不是遵循着平衡这个定律，这是宇宙间一切生命存在永恒不变的法则。自然环境阴阳失衡会造成自然灾害；人体环境阴阳失衡，就会生病、早衰，甚至死亡。可以说，人的衰老死亡在很大程度上是由身体内外环境阴阳失衡造成的，所以养生要注意人是一个整体，要讲究人自身整体的阴阳平衡。 那么人体的阴阳平衡需要怎样来维持呢？最重要的一点就是“法时”，就是遵循自然界的阴阳气化进行养生，这样就可以达到事半功倍的效果，所以，我们要提出春夏养阳、秋冬养阴、幼年养阳、老年养阴就是这个道理。