怀孕三个时期，孕妈吃3种食物能排出体内毒素，促进宝宝大脑发育

在孕期，对孕妈来说食补是缺少不了的，这能够让孕妈身体变得更加的强健，也能够为宝宝提供一定的营养。但在孕期有一些东西吃多了很有可能会造成毒素淤积，这对于母体和宝宝健康都会有一些影响。在怀孕的三个时期，孕妈这样吃能排出体内毒素，促进宝宝大脑发育。

第一、怀孕早期。在这个时期内孕妈要多吃一点红豆粥。红豆粥里面的营养特别的丰富，它还可以滋补孕妈的气血，也能够起到解毒的功效。在怀孕的前期很多孕妈对于饮食并不会太过关注，还是会按照以前的饮食习惯进食，这很有可能就会导致毒素堆积在体内，从而对宝宝的发育造成影响。在这个阶段孕妈要多喝点红豆粥就能够让胎毒被排出，也可以让气血稳定下来。

第二、怀孕中期。在这个时期孕妈可以多喝一点无花果煮水。一般无花果只有在夏季才能吃到新鲜，但在平时也可以买一点无花果果干，这样可以方便保存，而且里面也含有一定的营养。怀孕中期时宝宝的生长速度会不断加快，这就会让孕妈的体质有所下降。这时孕妈就可以多喝一点无花果煮水来提高自己的体质，无花果里面含有的营养成分特别的丰富，这可以让孕妈减少生病的几率。无花果里面还含有一定的物质可以排出孕妈体内的毒素，这能够让孕妈的皮肤状态保持很好。孕妇的家人平时就需要多用无花果煮水让孕妈喝。这种食物制作简单，也能够让孕妈的体质得到改善。

第三、怀孕后期。这个时候孕妈就需要吃更多的食物来维持自己身体里面的能量。在这个阶段内，宝宝很快就会出生了。宝宝在母体内生长的速度会特别快，孕妈要给宝宝提供充分的营养来让他们身体更加完善的成长。但这个时候由于食物吃的比较多，就会导致孕妈体内的毒素含量特别高，这时孕妈就要多吃一点鹅蛋。因为鹅蛋能够起到很好排出毒素的作用。这一种蛋的蛋清中有一种物质可以排出胎毒，而且鹅蛋黄里面的卵磷脂含量特别高，这也能够促进宝宝的大脑神经发育，还能够让孕妈的情绪保持在一个稳定的阶段。但鹅蛋平时也不能多吃，孕妈在吃这种食物时一定要注意频率，只需要一个星期吃3个就可以了！