自我管理

重复第三天夯实基础

[烟花]①目标:

以教为学，巩固成果，

内化于心，变成智慧!

[烟花]②行动:

找到身边的一个人，

把应该的练习~分享给TA，

带着TA做一次和你一样的练习，经由TA的成长和反馈，

来检验你对所学知识掌握的程度!

今晚在线上召开了20护理（高三）家长会，聊及青春“叛逆期”遭遇“更年期”的尴尬与无耐，与大孩子不好沟通，只剩训斥与说教，还有孩子对父母的各种怼。

    我分享了“应该不应该／必须禁止→可以／不可以→我喜欢／我不喜欢”挑战沟通模式到有效沟通的升级模式。

[烟花]③分享:

把你的感受和心得分享给死党。同时发到组群/大群/朋友圈......

应该／必须→被强迫，被命令，被挑衅，不被尊重，容易生发不良情绪，生气发怒！

可以／不可以→平和，被提醒，有回旋自主的空间，平等受尊重，引发思考选择和负责任！

喜欢／不喜欢→亲密，有爱有温暖，引发互动，想深度沟通！