其实营养不用多说了，因为事先泡好的豆子，然后又用高压锅煮的，所以很是软烂，非常好吃~！豆子粉粉的，还点自然的甜味，赞哦，重点是很健康，很有营养啊~！
食材
主料
黄豆10g
红豆10g
黑豆10g
眉豆10g
绿豆10g
燕麦10g
荞麦10g
大米50g
辅料
水
适量
步骤
1.杂糖事先洗净，用清水泡约五个小时；
2.
大米淘洗干净；
3.把
杂粮与
大米混在一起，加入适量的水；
4.入高压锅中煲约10分钟，解压后弄松软即可！
小贴士
豆子事先泡好才煮，不然硬硬的没法吃！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
