在我们平时的生活中,有不少人都会出现手脚冰凉的情况,那么手脚冰凉怎么回事呢?手脚冰凉吃什么可以预防呢?
手脚冰凉怎么回事?
1、女性身体激素变化所致
女性经期和生育引起的某些激素变化,会导致皮下血管收缩和血流量的减少,进而造成手脚冰凉。
2、缺铁
血液中缺铁的患者在日常的日子中会有怕冷的现象。女性朋友缺铁首要是因为月经这个原因。缺铁时,导致我们的代谢功用缺乏,所以人领会感觉到冷。
3、或是心功能减退
四肢严寒和心脏功能有很大的关系。心脏供出血液,然后传输到全身的各个地方,糖通过氧化后,才干发生热能,四肢才会温暖。一旦心功能减退,就会影响血液运转输送,形成四肢严寒的情形。比方心脏虚弱会导致身体末梢部位血液供给大幅削减,使末梢温度下降。
4、血管疾病
有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎,多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎,会影响人体末梢部位的供血。
5、甲状腺激素分泌不足
但我们的身体中的甲状腺不足时,会让我们的血液循环变得缓慢,之后对冷的反应更敏感。
6、可能患癌
四肢冰凉的人容易得癌?这不由让许多女人和老年人很是惊讶。!因为对他们来说,一到冬季老觉得四肢不温暖简直已经成为一种“常态”,可是否这样就真的会被癌症缠上呢?
但是,如果常年手脚冰凉,平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退,男性经常遗精,女性白带清稀,则需要提高警惕。“这类人属于寒性体质,也就是阳虚体质。”
手脚冰凉吃什么?
1、适当吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料了。
2、常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等,不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。
3、多吃坚果、胡萝卜
坚果类的食物所含的热量很多,可以把坚果当零食吃,这样有利于人体存储更多的热量。
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