春季肠胃疾病高发，5款蜂疗食谱，助你轻松活化胃肠！

“养生十万个为什么”

春季是万物复苏的季节，也是气候变化无常的季节，气候乍暖还寒，各种细菌、微生物活跃，导致食物很快变质，加之饮食起居不当，许多人在这个季节就更加容易导致胃肠疾病的发生。忽而腹泻忽而便秘……下面为您5款蜂疗食谱，助你轻松活化胃肠。

◆  ◆  ◆春季易出现的肠胃疾病1.急性肠胃炎

由于春季的气温开始回暖，细菌和病毒繁殖活跃，导致食物很快腐败、变质。急性肠胃炎的发生，多源于吃了不干净的东西，从而引起腹痛、腹泻。2.胃肠型感冒

这类患者会食欲差、腹痛、恶心、呕吐、拉肚子，同时伴有上呼吸道症状。胃肠型感冒主要由病毒引起，消化道功能较弱的人多发。

3.消化不良

如果春节期间吃得偏油腻，脂肪不易消化，也易引起消化不良，可有腹痛、腹胀、打饱嗝、腹泻等诸多表现。4.胃炎

 春天天气变化无常，气温也是时冷时热，胃酸分泌常常会异常增多，导致胃炎产生或复发。如果感到胃疼、胃胀、反酸，多是胃炎发作的症状。 5款蜂疗食谱，活化肠胃1、苹果叶绿豆蜜饮

【原料】苹果叶100克，绿豆15克，蜂蜜20克。

【制作】将苹果叶、绿豆分别洗净，放入砂锅中，加适量清水，煎取汁液，调入蜂蜜即可。

【用法】每日饮用2～3次。

【功效】活化肠胃，清热解毒，润肺。2、猕猴桃羹

【原料】猕猴桃150克，蜂蜜25克，湿淀粉适量。

【制作】将猕猴桃洗净，去皮，包入纱布内挤汁。锅上火，放水，烧开后，放入猕猴桃汁煮至开，用湿淀粉勾芡，出锅晾凉调入蜂蜜即成。

【用法】上下午分食。

【功效】活化胃肠，养颜润肤，清热利尿。3、芝麻拌莴苣

【原料】莴苣300克，芝麻30克，蜂王浆10克，精盐、味精、麻油各适量。

【制作】将莴苣去皮，切成片，放入沸水锅中焯一下，用凉开水冲凉，加精盐腌渍入味。芝麻炒熟。将腌好的莴苣片挤去水分，加入蜂王浆、味精、麻油、芝麻，拌匀码入盘中即成。

【用法】当菜佐餐，随意食用。

【功效】活化胃肠，滋补肝肾，养血护发，美容护肤。4、鲜桃柠檬汁

【原料】鲜桃250克，柠檬30克，蜂蜜30克，冰块30克。

【制作】将鲜桃洗净，去皮去核，待用。柠檬去皮、核后放进捣搅机中，加入清水，搅拌1分钟，然后加入桃肉，再次搅拌，并加入冰块，合上盖，当桃成为稀浆汁时倒出，调入蜂蜜即成。

【用法】当饮料饮用。

【功效】活化胃肠，润肤护肤，益气补血。5、杏干羹

【原料】杏干100克，马铃薯粉150克，蜂蜜20克。

【制作】将杏干洗净，放入锅内，加入热水浸泡2小时，然后用大火煮沸，再改用小火煮约20分钟。将煮杏干的汁过滤到盆中。煮熟后，杏干去核，碾碎，再放入过滤后的汤汁中。将搅匀的杏干汤汁倒入锅内煮沸，放凉后调入马铃薯粉和蜂蜜即成。

【用法】上下午分食。

【功效】活化胃肠，美容嫩肤，清肺止咳，润肠通便。