萝卜这样搭配，效果翻倍，多吃少病！

冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。“萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。

但是，你知道哪些搭配不仅能让萝卜更美味，还能让营养也翻倍吗？

清爽萝卜苗

预防甲状腺

萝卜苗最适合拌着吃，直接吃有点辣，所以可以加点梨丝，而且用柠檬汁代替白醋，淡淡的果香配着辣丝丝的萝卜苗，味道很好哦！

作为萝卜的附属食材，萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

加入的梨丝梨子也有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。

糖醋萝卜皮

预防甲状腺

萝卜生用亦能消食，又能清胃热。用于食积化热，反胃冒酸。据李时珍的经验，本方疗效绝妙，“但干者、熟者、盐腌者及人胃冷者，比不效。”

萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

桂杞蜜糖蒸萝卜

预防小感冒

萝卜不但能补充营养，还对预防甲状腺疾病有一定的食疗作用。

另外加上桂杞蜜糖的做法还可是预防感冒，我们都知道白萝卜具有清热、顺气的功效，适当多吃点白萝卜可以防治感冒、咳嗽以及支气管炎等症状，而且效果不错。由于白萝卜有辛辣的味道，所以加了蜂蜜、糖桂花和枸杞来蒸制，糖份渗入萝卜中，可以缓解它的辛辣。

红烧萝卜

预防甲状腺

有的朋友不喜欢白萝卜的气息，这几道的做法虽然加了不少辅料来中和味道，但仍旧无法掩盖白萝卜自身的味道。不过它的功效却不容小觑，抵抗力较弱的不妨试试，总比吃药要好接受得多啦。