立秋节气到来，炎热的天气依旧，暑意似乎并没有褪去的意思。传统的风俗讲究把立秋后称为秋老虎，此时人们会积极的贴秋膘，以帮助更好的度过暑热和盛夏。
甲状腺疾病是慢性疾病，患者在立秋这个节气后依然不能放松警惕，要谨防炎热的天气和早晚温差造成疾病波动。
甲状腺患者如何面对秋老虎？
仍需防暑降温
立秋后，早晚温差会加大，晚上逐渐变凉，但白天尤其是中午前后气候依然以炎热潮湿为主，甚至有时候暑气更加逼人。所以，此时仍需要防暑降温。尤其是甲亢患者，要特别注意病情的波动。
适当贴秋膘
说到贴秋膘，人们自然会想到大鱼大肉，立秋后，可以适当的进补，但因为气温仍高，不适合吃过多的热性食物，比如狗肉。此时的饮食仍应该以润燥去火、清热解暑为主，可以多吃鸭肉、山药、百合凉性食物，以及百合粥、莲子粥等清热解暑的食物，注意老人要少吃寒凉食物，甲状腺患者也要忌油腻。
莲子粥
百合粥
山药
注意续阴养肺
此时的天气容易产生燥热情绪，这个季节的重点是润肺养肺防秋燥，可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等这些润肺养肺的材料煮成的汤水。川贝瘦肉汤、冬瓜汤、绿豆汤、川贝雪梨炖冰糖、白菜炖猪肺、南北杏川贝炖瘦肉都是不错的选择。
绿豆汤
南瓜汤
川贝雪梨炖冰糖
另外，可以多吃白色食物，如冬瓜、莲藕、白梨、银耳等;秋天以不吃猪肺、牛肺、羊肺为好。秋季应尽量不喝白酒，以免燥上加燥。
睡眠需充足
炎热的天气，人体的新陈代谢依然旺盛、消耗量大，容易感到疲劳。充足的睡眠能够缓解疲惫，放松心情。甲状腺患者此时的睡眠更要充足，尽量早睡，睡眠好身体的免疫机制才能平衡，才能提高抗病能力。
谨防空调病
立秋后，早晚天气会慢慢转凉，但很多人仍然离不开电扇空调，此时空调不要长时间开放，避免引起空调病，常处在空调房的人们可以适当喝点姜茶，甲状腺患者等身体虚弱的人们，更要注意“避寒”。
运动要适度
虽然立秋后早晚天气将转凉，但老年人还是不适合过早参与体育锻炼。爱好运动的患者可以选择在下午锻炼，此时温度较高，人的运动中枢神经活跃，但甲亢患者要量力而行，有甲状腺疾病的患者要注意运动强度，最好选择快走、慢跑等轻缓的运动，时间不宜过长
甲状腺患者秋季食谱
山药百合大枣粥
原料及做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。将以上原料洗净煮粥，每日2次服用。
功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。
沙参百合鸭汤
原料及做法：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量。将鸭肉切成小块，与百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后调味，饮汤食肉。
功效：滋阴清热、润肺止咳。
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