不管积食多厉害，煮一个粥，强脾清积食，孩子喜欢喝！

周末我姐给我打电话，说小外甥发烧吐了，让我带一块陪着孩子去医院。一到医院就看到儿科门诊挤满了小朋友，一个个的面色都特别差，看起来非常让人心疼。现在的孩子，家里人都宠着，但是生病遭罪啥的还是没能少。

我姐和我说，小外甥这几天不怎么爱吃饭，晚上还会咳嗽两声，一开始就给孩子吃点药压一下咳嗽，可是谁知过了两天孩子就烧起来了。一家人都很着急，就抓紧来了医院，医生一看孩子就说这是积食了。姐姐一家就更诧异了，孩子这几天都不怎么吃饭，怎么可能还会有积食呢？

或许现在很多家长仍然这样认为，积食就是吃多了造成的，孩子吃得少就不会出现积食，这种想法并不对。孩子积食和环境、饮食都有关于，脾胃主统运化，脾胃受伤，孩子就容易积食。

3种做法孩子易积食，家长别不在意

第一种：乱吃药

孩子稍微出现一点感冒咳嗽的情况，家长就喜欢用药物“压”。这种做法会给孩子脾胃带来负担，影响脾胃的运化能力，更容易让孩子出现积食。

第二种：乱喂饭

很多家长，尤其是一些新手爸妈，虽然对待孩子饮食小心翼翼，但是仍然不知道孩子娇嫩的脾胃适合吃什么，有时候家长的一时疏忽，就很容易伤及脾胃，引起积食。

第三种：太宠溺

现在的家长都非常宠溺孩子，孩子想吃啥就给啥，也不愿让孩子受一点“苦”，这样很容易让孩子养成“任性、懒惰”的坏习惯，脾胃也不会得到发育，甚至受伤伤害，影响孩子健康。

不管积食多厉害，煮一个粥，强脾清积食，孩子喜欢喝！

今天教给大家煮一个粥，帮助孩子增强脾胃，从而也能清理孩子积食，让孩子更健康地发育，家长们赶紧学起来吧！

【食材】：适量山药，适量小米，双低聚乳清一包

【方法】：山药去皮洗净后，切成小块备用。锅中加水，烧开后放入山药，煮10分钟左右，将山药捞出。然后开始煮小米，小米不用太多，多放一些水，尽量让小米粥稀一点，这样孩子也容易吸收。加入山药，将小米煮熟。

给孩子盛出后，凉至常温，然后加入双低聚乳清，搅拌均匀后给孩子使用即可。

山药和小米都有助于孩子脾胃的发育，不会给孩子脾胃带来负担。双低聚乳清味道甜甜的，孩子也比较喜欢，并且还能帮助孩子增强脾胃的运化食物的能力，从而清理孩子积食。

注意：孩子脾胃怕凉、腻、撑，家长在平时给孩子准备食物的时候，一定要避开这几点，不给脾胃带来负担，让孩子更健康！