藏在厨房里的5个致癌“杀手”，被很多人忽略了，看看你家中招没

厨房是我们生活中重要的场所之一，但它也可能存在一些潜在的致癌物质。都说病从口入，以下是5个常见的致癌“杀手”，您可能忽略了这些物质的存在，并且不注意这些物质可能对您和家人的健康造成危害，看看你家中招没？

1：油壶，油壶是很多人在厨房中常用的一个工具，但如果不及时清理，残留的老油会氧化，添加新油后会很快“传染”，导致油壶中的油更快地氧化酸败，产生哈喇味并释放致癌物质，这是非常危险的。

尤其是环氧丙醛这种致癌物质，可能会导致胃癌和肺癌等疾病，长期暴露在这种环境下，健康风险会更大。

为了避免这种情况发生，我们应该尽量避免使用油壶，如果一定要使用，建议选择玻璃制的油壶，使用完后及时清理，可以用碱水煮沸清洗干净，晾干后再使用。

另外，不要把油罐放在天然气灶旁，这样会加速食用油的分解速度，产生更多的致癌物质。保持厨房的清洁和卫生是非常重要的，尤其是在使用油壶的时候更应该注意。

2：菜板，木质或竹制菜板如果不经常清洗，会残留食物残渣并变质，这会导致大量有害菌的繁殖以及产生致癌物质黄曲霉素。

黄曲霉毒素是一种非常强的致癌物质，如果持续摄入微量，会引发慢性中毒、生长障碍，增加纤维组织的增生，从而引发胃肠道疾病和肝癌等疾病。

为了避免这种情况发生，我们应该经常清洗菜板，最好使用碱水或清洁剂清洗，再通风晾干。每年最好更换一块菜板，特别是在菜板出现破损或变形的情况下更应该及时更换。

保持厨房的清洁和卫生是非常重要的，尤其是在使用菜板的时候更应该注意清洁和消毒。避免残留食物残渣和有害菌的滋生，才能保证食品的安全和健康。

3：油烟机，油烟机不清理会导致烹调时的油烟大量堆积在烟道和油烟机内部，这些油烟中含有大量的污染物和有害化学物质，如苯、甲醛、苯并芘等。这些有害化学物质会随着油烟进入室内，长期吸入会对人体健康产生危害。

油烟中的甲醛和苯等物质是致癌物质，长期吸入会增加患癌的风险。油烟中还含有大量的颗粒物和微生物，会对呼吸系统产生不良影响，导致呼吸道感染和慢性支气管炎等疾病。

此外，长期吸入油烟还会对心血管系统、消化系统、免疫系统等产生影响，增加患病的风险。因此，保持油烟机的清洁和通风是非常重要的，可以减少有害化学物质的产生和进入室内，保障家庭成员的健康。

4：老油，生活中用油炸东西不可避免，大部分人的做法是，炸完食物的老油继续炒菜用，殊不知这样存在很大的安全风险。

如果使用过多次的老油炸制食物，不仅会产生多环芳烃和反式脂肪酸等致癌物质，还可能因为老油的氧化、变质而产生致病菌和毒素，对身体健康更加有害。

因此，建议食用煎炸食物时要注意控制油温和使用新鲜的食用油，避免使用过多次的老油。同时，在油炸后应该尽快将剩余的油倒掉，不要让其在室温下长时间存放。

5：腌制的食物，腌制的食物通常会在食品加工和贮存过程中加入过量的盐、亚硝酸盐、亚硝酸和苯并芘等化学物质。这些化学物质经过一段时间的储存和食用后，会产生亚硝胺和致癌物质，比如亚硝基二甲胺（NDMA）和亚硝胺类物质（NAs），这些物质都是致癌的。

同时，过量的盐会使人体内的钠离子含量增加，这会加重人体的负担，容易导致高血压、心血管疾病等健康问题。此外，腌制的食品中细菌易滋生，如果保存不当，还会引起食物中毒等问题。

因此，长期食用腌制的食品会增加致癌风险，建议适量食用，选择新鲜食材，减少加工和贮存时间。