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1,买不同的萝卜,含有丰富的钙,铁元素,

胡萝卜,白萝卜,青萝卜

2,买芝麻酱,含铁高的,钙高的,早菜,吃面包,弄一勺子子

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食疗食补 - 日志集 - 美食家 > 美食天下
萝卜大骨汤加点它,补钙胜牛奶,小孩要多吃,易长个子,百吃不腻
吃萝卜别弃萝卜缨(中医药报2014.10.15第六版)
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