遇事，三分忧虑七分欢；
外出，三分坐车七分行；
健身，三分娱乐七分练；
穿着，三分凉意七分暖；
交际，三分性急七分宽；
吃饭，三分肚饥七分饱；
吃菜，三分咸度七分淡；
饮食，三分荤菜七分素。
人到老，莫烦恼，
忧愁多，催人老。
常锻炼，抗衰老，
量力行，勿过劳。
经常笑，变化少，
心胸宽，寿自高。
善交往，广爱好，
心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁，
多谦让，少烦恼。
调饮食，莫过饱，
身体健，疾病少。
心不顺，赏花草，
听音乐，怒气消。
勤动笔，读书报，
常用脑，记忆好。
打太极，跳舞蹈，
身体好，百病消。
三字经，要记牢，
保健康，乐陶陶。
这都是哪位高人编的，说得太精辟了！送给所有中老年朋友，祝大家健康长寿，幸福快乐每一天！
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