《黄帝内经》讲「生气通天」，意思是人体内的脏腑之气和大自然的气息是相通应的。春天来了，万物生机勃勃，津液和能量藉着阳气由地下的根部疏散到枝头，进而开花、长叶、结果。而人体亦合道而行，肝之气血疏泄的力量增强，疏散往周身、皮毛占很大优势。因此，春季更是养肝、疏肝的季节。3月18日也是全国爱肝日，今天特意和大家聊聊肝的那些事儿~中医讲「肝主疏泄」，主要是指肝气的力量，肝气也可以称之为肝阳，它乃一股纯正之气，刚正而柔和，就像能量传送带上无形的动力，因此，肝脏也称为「刚脏」。有汉诗曰：「阳春布德泽，万物生光辉」，正常讲，肝气疏泄的作用是生命活动不可缺少的，一刻也不能停止的，只不过，在春生之季，这个疏泄作用更为凸显。肝血呢，就像油箱里的油一样，是「阴」的部分，也像俗话说的「春雨贵如油」，一个人如果阴血的部分很好，那么，这个人的状态就不一样。然后，肝阳的发动会把阴血疏散、吹煦于各个脏腑、周身及皮毛，营养各个地方。而且，肝木的本性就是「喜条达」，「恶抑郁」，如果肝的气机总是抑郁，不能条达，那么生机就不能正常启动，春天也不再是春天。情绪上，肝主怒，如果一个人总是无缘无故的生气、暴躁易怒，心里有怨气，总觉得委屈、闷闷不乐，时不时发作偏头痛，那么，客观上肝的气机就处于郁滞的状态。
肝气郁滞久了，往往影响多个系统，胃肠方面，肝木盛就会欺侮脾土，导致消化机能紊乱，出现嗳气、胃脘胀痛、胁肋苦满，腹泻或便秘等症状。然后是睡眠问题，一个人总是在夜里1-3点子、丑二时无缘无故睡不着，多梦，或者醒来，就预示肝血失养、魂不得藏了。
肝气郁滞久了，肝血也会有不足或出现瘀血的可能，面色就会发黄、晦暗，两眼干涩，足厥阴肝经所经过的地方，也容易出现甲状腺结节、乳腺增生、乳腺纤维瘤、输卵管不通、卵巢早衰、子宫肌瘤、妇科炎症、月经不调等。这就像一条藤上的瓜一样，此起彼伏。另外，肝开窍于目，在液为泪，其华在爪。一个人眼睛总是干涩、视物不清晰，很早就出现近视、散光、弱视、花眼、飞蚊症，或见风流泪，或指甲色泽淡白无光、指甲太软太脆，有的还有竖纹、指甲面凹凸不平、不够饱满的现象，都要考虑有没有肝血虚的问题。我们常说，女子以肝为先天，因为女性以血为源，而肝有藏血之职责，负责调节血量。
在现实生活中，女性更容易感性、情绪化，常因家庭、感情等因素生闷气，久而久之，肝的功能就会出现紊乱。一旦少阳之气郁滞了，很快就会反应于面部，如面颊、鼻翼旁会出现如铁锈一样的黄褐斑，深浅不一，因为多与肝之气滞血瘀有关，故也称为「肝斑」。如果从面部的脏腑分布来看，左侧属肝，左侧的黄褐斑，更能反应肝的状态，而右侧属肺与大肠，右侧出现斑，往往表明有排便不畅、便秘的可能。而肝与大肠亦有相连之处，两侧同时出现斑点，往往是肝斑、便秘、月经不调同时出现。如果，女子有肝郁和血虚的问题，往往也容易出现湿气、水气，湿气反应于面色，往往晦暗，面色虚浮，或有眼袋，脑袋不清醒。水气反应于面部，往往面色黧黑，其甚者，散见额、颊、鼻梁、唇周、下頦等处，皮里肉外出现类似色素沉着的黑斑，即为「水斑」。
如果夹有郁热，面部可冒痘痘，上额有痘，多为心肺有热，下巴有痘，多为下焦有热。养肝、疏肝是一个人尤其是女性一生的任务和目标。首先要保证足量、流动的阳气，然后要关照养血。饮食方面，尤其是体质虚寒者，要戒除生冷如海鲜、虾、蟹、雪糕等性寒的食物，免除对阳气的戕害，导致体内的寒凝血瘀。湿重者，还要戒除食用人工糖、甜糕点、巧克力类的饮食习惯，经常服食甜点容易增腻、增湿，小便也容易发黏，是导致肥胖的凶手之一。次之，要保证睡眠，睡眠本身不像药物一样有寒热属性，睡眠本身就有生发阳气、生化阴血的力量，是让阴的部分生长起来、同时阳气能够潜敛起来的自然机制。因此，有人说睡眠为第一大补，称赞美人也叫「睡美人」。还要警惕「电子屏幕综合征」，美国通过临床试验，发现长期盯着电子屏幕游戏、学习，可干扰神经-内分泌系统，导致精神疾病的发生。从中医看，久视可大量的消耗掉肝血，而肝血正是美容最好的药。另外，最重要的就是情绪和心理的管理。我们讲怨、恨、恼、怒、烦，是五种毒，首先，就是释放无形的毒素进入心脉，对肝脏、肝经产生压力。久而久之，就是气滞血瘀，产生各种肌瘤、结节、囊肿、增生，所谓的滞、瘀，一定程度就是内心的一种滞和瘀，即便嘴上不说，但身体有记忆。因此，保持放松、乐观的心境，就是美容的重要大法。针灸经验里，有「开四关」之说，四关即合谷、太冲两对四穴。所谓「开四关」，即针灸此四穴有打开人体所有气滞血瘀、启动生机的功效。其中，合谷乃大肠经原穴，可补可泻，灸之有补益气血、行气通便的功效，太冲乃肝经原穴，有「开心穴」的美称，灸之有疏肝行气、补益肝血的功效，也是名副其实的「出气筒」。对于有肝斑的女性，两者相合，有调气行血之功，无论寒热皆可灸之。如果因心情郁闷而生胸闷、憋气、失眠和经常生气和发火的朋友，可按揉印堂、内关穴，有助于安定心神，稳定气血，打开心胸的郁结。
如果伴有脾虚、湿重，最好加灸足三里、三阴交、阴陵泉，发挥脾主升清的特性。如此，头面阳气充盈、气血循环开了，肝斑自然会淡化、消失。若肝气内抑，导致口苦、咽干、目眩，往来寒热、胸胁苦满、心烦、喜呕，默默不乐、精神倦怠，舌苔薄白，脉弦者，可用小柴胡汤加减，以疏解少阳、补中扶正。若伴有阴血不足、肝血不行者，可合用四物汤或桃红四物汤加减；若伴有湿邪、痰郁、血瘀、食滞、热郁者，可合用越鞠丸加减。若肝气内抑，肝气郁塞胸胁而觉疼痛，或冲逆而头痛、肩背强急者，可用柴胡疏肝汤，即四逆散加香附、川芎、青皮。若肝气内抑，伴有脾虚血少，导致两胁作痛、头痛目眩、口燥咽干、神疲食少，或见往来寒热，或月经不调，乳房作胀，舌淡红，脉弦而虚者，可用逍遥散加减，以调和肝脾、畅和气血。
若兼血虚发热，小便涩痛者，可加丹皮、栀子，名为丹栀逍遥散；若兼精血不足，脉弦虚者，可加熟地黄，名为黑逍遥散。若肝经虚寒，导致少腹冷痛、手足不温、月经稀少而痛经、面白者，可具体辨证，先用小建中汤、生化汤、温经汤、艾附暖宫丸等加减调治。以上若见肝斑者，可根据具体辨证，加白蒺藜、麻黄、蝉蜕等药，以加强面部皮肤的气血循环，加快肝斑的吸收、代谢。（注：因各人体质不同，文中推荐方剂均需在专业医师辨证指导下使用。）首先，可坚持每天快走、慢跑半小时，整体上协调气血功能，打开心胸气机，有助于化解气郁、湿郁、食郁，减少经络的堵滞，同时，还可以释放负面情绪。另外，也可以选择传统功法如八段锦、太极拳、易筋经、八部金刚功等，来抻拉经筋，增益气血。也可以经常拍打下肢外侧的足少阳胆经、内侧的足厥阴肝经，促进阳气的生发和阴血的化生。也可拍打上肢内侧的手厥阴心包经，从劳宫、内关、间使、曲泽一直到极泉，都可以拍打、按摩，促进心血的运行。最后，两掌心相对，搓热劳宫，然后搓擦面部、眼睛、耳朵、颈项大椎等，促进头面部气血的循环。现代人很多都是压力大、易焦虑、爱生闷气，对于这种情况，正安答摩团队研发出一款药食同源的本草膏——舒欣膏，尤其适合女性朋友。
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