今天我们讲大旱后易有大涝，旱情下的养生之道。我们看到新媒体、自媒体、官方媒体，最近的话题报道最多的干旱。整个嘉陵江都非常的干，在水底的摩崖石刻都浮出水面了。鄱阳湖，中国最大的淡水湖都快干了。像现在说太湖的水位也在下降。而且这是世界性的，美国也好，欧洲也好，都是非常的热，非常干旱。因为非常非常炎热啊，就会把水给蒸发了。从中医的五运六气来讲的话，其实去年给大家讲过，2022年的五运六气走的是《黄帝内经·素问》篇里面讲的，叫岁木太过，风气流行，气在天为风，在地为木。少阳相火司天，厥阴风木在泉，岁木太过。这个少阳相火司天，火气下临于地，火气非常的过，天气，天上的气是少阳相火，就会非常非常的热，大家已经体会到了，都已经热到干旱。本身我们这个年运就是木太过，木本身就会去生火，上半年又是相火司天，那火就会非常非常的大，所以干旱是不可避免的。我也和大家讲过了，在清代的中医大家就已经预测过了，接下来的整整大概200年都是火，所以说天气只会越来越热。越来越热也会引发极端气候，就会极热极寒。2022年7月22号到8月30号，就是少阳相火和阳明燥金。本来我们上半年就是少阳相火，又来个少阳相火，所以就会非常非常加重。到了8月30号之后，到9月23号呢，是阳明燥金了。进入9月23号以后都是太阳寒水。太阳寒水是什么？我跟大家举个例子，太阳都被冰住了，你想这寒有多重，所以今年一定是极热极寒。而总的从天地间的年运来讲，我在年初就跟大家讲，我们一定要养脾胃，因为木太过，木就会去犯土，脾胃一生病是会有很多很多问题的。大家千万不要小看脾胃问题，其实脾胃只要生了病，会有甲状腺病，女性的乳腺病、妇科病，还有风湿、痛风，小孩儿的扁桃体炎、腮腺炎，鼻窦炎，过敏、花粉过敏，全部都是跟脾胃有关的。所以有上述问题的，包括风湿性心脏病，全部都是跟脾胃有关的。如果有上述病的，现在这种年运再加上干旱，会变本加厉。所以我从年初就呼吁大家一定要揉中脘。男左手、女右手，放在中脘上，按住揉。一定要想一个光球在你的中脘里面，你的手是在身体里面的，好好的揉中脘。这是在揉人体的一个膜络层。这个在《易筋经》的内壮篇里面，这属于内壮功的第一步。你好好的揉中脘，就能够把脾胃给调理好。每天至少要揉一个小时以上，如果在以前练内壮功的，是一天子午卯酉四个时辰都揉，一揉就揉一个时辰，就是一天揉六个小时。那我们现在没有那么多时间，所以我们就是至少揉一个小时，最少揉个20分钟吧。不要小看一个揉膜络，揉中脘，不要小看这么一个揉，光是这样揉，就能够把我们的后天之本脾脏给恢复。只要脾脏恢复了，我们从中医角度来讲，凡是属于阳明的，阳明经络的这些病症都能好。我经常告诉大家，有甲状腺结节、甲状腺癌的，乳腺癌的，胃癌的，还有子宫有瘤的，全部都要去揉中脘。你这些病根啊，是在这个脾里面的，在阳明胃经里面。如果只是去割，你割了，你的这个土壤没有变，还是容易长出坏的果子的，所以一定要把土壤变了才能断根。脾脏如果出问题，你容易腹痛，还有年纪大的容易腿脚难受，胀，就莫名其妙的胀或者肿。所以像我母亲，她这个腿疼，会抽筋，我就是给她治脾胃，治脾胃她腿就好了。这个是经验之谈，这个是所有的中医的一个经验之谈，所以脾脏太重要了。那么，在现在的这一个时节，有一个方子是很重要的，我可以推荐给大家，这就是防己黄芪汤，它出自《金匮要略》。原文记载就是，风湿，脉浮，身重，汗出，恶风者，防己黄芪汤主之。腹痛者加芍药，喘者加麻黄半两，胃中不和者加芍药两分，气上冲者加桂枝三分，下有陈寒者加细辛三分，服后当如虫行皮中，从腰下如冰。有人会问，宗珠老师，这不是一个除湿气的方子吗？那么干旱，天天都在流汗，你为什么要推荐我们喝这个方子呢？我给大家讲，我们这一个天地间，物质是守恒的。非常非常热，对吧，你想中国最大的淡水湖的湖水大部分都被蒸发了，嘉陵江，长江的源头，嘉陵江很多水都干了。这些水不会没有地方去的，这些水啊，它变成水蒸气。煮水，温度非常高，水变成什么？是变成水蒸气，水蒸气会散发到空气中，到大气层中。所以我可以告诉大家，其实这种干旱，在四川地区，在武汉那些湖北地区，在长江流域这些地区，只会让湿的地方更加湿，是更加湿的。天那么热，大家都不愿意出去，都只会开空调，现在有的地方又限电，大家更加是一动不动了。然后呢，你坐着都会流汗，你躺着也会流汗。汗是什么？汉是心液所化，你的心液都出去了，这一个湿气就容易进入到你的身体里。因为你一直流汗，尤其我们现在睡觉，很多人是辗转难测的，很难睡着的，因为热啊。有的地方被限电了，不能开空调，热得没办法睡觉。即使能开空调的，被这空调的风吹着，但因为高温把水蒸发了，空气的水分一定是非常重的，很容易在你睡觉的时候进到你身体里。而且我跟大家讲，因为我们一直出汗，我们的那个通道是通的，我们的心气就虚了，很容易深入到皮肤更深层，很容易到血脉里面，容易到我们的血管里面。这防己黄芪汤，原文讲了要风湿、身重。如果大家生活在旱情严重的地方，你感受一下，你身体其实会感觉比较沉重的。你别看你不动啊，但身体会沉重，你身体你感受一下。沉重其实就是因为湿已经走到你的里面了，湿会引起很多病的，尤其它到我们的血管里面。尤其有的朋友呢，他又会怕风，出了汗又怕风，本来不会，现在会，为什么？因为你的湿已经到血管了，你的血管被一层湿包裹。湿到体内就会很黏稠，又排不掉，重量就会加重。一般很多人，人到中年就发福了，肚子很圆很胖，走起路就会喘，一直流汗不止，晚上睡觉很容易流汗，老是要换衣服，睡也睡不着，这都是阳不能入阴。所以这个时候，防己黄芪汤就非常适合。中医名家，很有名的倪海厦老师，他的讲话里面就有讲过，防己黄芪汤用来减肥非常好。这是真的，确实有效的，药只要对症是非常灵的。而我们现在的这个情况就和《金匮要略》里面讲的是非常非常相近的，大家可以体会一下。日本的一些名医，还有我们中国的名医，凡是喜欢用经方的，真的很多有用防己黄芪汤治肥胖的。而女性的肥胖往往都伴随着月经不顺，会有月经痛，腹满，而且按着是痛的，腰又酸痛，每次月经一来就会有这些症状，而且是经量短少、色黑，平素带下多而色黄，就普遍生肥胖。这些案例，很多都是用防己黄芪汤。很多人有这种情况，是因为他正气衰而不旺，这个湿缠在血管里面所导致的，心气郁而不开，所以用防己黄芪汤是非常对症的。防己像个车轮一样，这一味药，就正好是到我们的血管里面。黄芪是很有名的补脾胃的药，我们中气不足喝什么？大家会说喝点黄芪水，黄芪是补我们的脾胃之气的，同时它可以让全身的气走起来。白术就是一味非常重要的除湿的药，除哪里的湿就看它跟哪味药材配伍，它跟黄芪配伍，它就是走血管里面。炙甘草是调和五脏的，再加上红枣生姜，都是坐镇在你的胃里面。我们现在来讲，这个风和湿走在你血管里面，我刚讲了，凡是肥胖的、痛风的，就是你下肢有浮肿的，非常有效果。而现在我们在这样的一个节气下面，在这样的一个旱情下面，很容易让湿走到我们的体内，走到我们的血管里。那么热，我们也不愿意运动，动不动我们就会出汗。汗出多了，我们的心气就会亏。如果我们不注意的话，你本来没有我刚讲的这些病的，你很有可能就得这些病。这个方子里面的炙甘草是可以补心的，甘草炙过是可以入心的，强化我们心脏的气，调和我们的五脏。生甘草是起解肠子里毒的作用，炙甘草它是补的作用，尤其是补心气的作用，所以在很多治心脏的病的方子里面，很多时候你会看到炙甘草。那么如果你本来就有腹痛，肚子痛的，可以加白芍药。如果你经常腹部一直很冷的，非常冷的，你可以加一点细辛，这个是原方《金匮要略》里面写的，辛香发散，它可以把你的寒给散掉。这个方子吃了以后，会感觉像有虫在皮肤下面走，就像有蚂蚁在腰这里跑。这是喝这个方子的一个现象，你的身体里面有这样的问题就会出现，喝了对症，它就会有这样的现象，然后通过小便排出来。如果有我们刚刚讲的这些病症，比较普遍的就是身体肥胖，妇女身体肥胖，只有20多岁，20岁到30岁，但身体很胖，动不动就喘，经常流汗，自己感觉身体很沉重，这是一类，这肯定就是用这个方子。还有你自己感觉身体很沉重的，浮肿，尤其是下肢会有浮肿的，这个湿排不掉的，就适合用这个方子。我们就简单来讲，你身体是这样的一个特征，然后你要看，如果你是有如上所讲的这些病痛的，你可以按照原方喝。如果没有，你身体没有这种肥胖，身体也没有感觉特别沉重，这个方子里面的量可以减半，就当喝凉茶一样喝一点，不要用原方。在现在这个时节，还是很适合喝普洱茶加醋的，要润。因为我们害怕这种燥湿，就高温的燥，再加上这种湿，怕把你的肠子给堵了。肠子一堵，百病都生。我们用醋茶来润肠，醋加普洱茶来润肠，保持肠道的干净。这里就是推荐给大家三个养生方，因为我们接下来呢，又要面临下半年太阳寒水，一定会很冷，这种大热大寒，其实是给瘟疫非常好的土壤。所以大家，我们现在及时养护身体，当有瘟疫变本加厉来的时候，我们正气存内，邪不可干。（根据20220825古典文化赏析群宗珠老师讲课内容整理发表 南雅语音合成 静见于9月1日文字整理， jjh于9月3日文字润色）
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