老吾老：你的肠胃经常“罢工”吗？赶紧试试山楂，解决肠胃问题

肠胃是人体非常重要的器官，在日常生活中，我们会经常遇到一些肠胃的问题，比如肚子发胀、肚子痛、便秘、消化功能差等，这些肠胃的疾病非常让人们头疼，并且身体也容易出现不舒服的现象，接下来小编给大家介绍一种食物——山楂，以及它对人们的身体健康有哪些养生功效，希望对大家有很大的帮助！

【1】最好选择山楂制品

对于经常便秘、消化不良等人群，不妨适当的吃一些山楂，可以帮助人们缓解这种症状，但是我们都知道新鲜的山楂吃起来都比较酸，有很多人都很难接受这种酸味，于是胃里面经常出现泛酸水，所以在日常生活中，我们可以选择山楂制品，比如山楂片、山楂卷、山楂糕、冰糖葫芦等，这些山楂制品也可以帮助人们起到消食化积的作用，非常有益于人们的身体健康。

【2】山楂的养生功效

在古代的时候，书本中就有记载关于山楂的养生功效，并且也把山楂做成了常用的药物，并且我们经常吃的消化药物一般里面都会有山楂，不仅可以帮助人们起到消化的作用，同时也可以帮助人们养护脾胃、防止腹泻等作用。

【3】山楂食疗养生法

山楂的吃法有很多种，并且也可以作为人们的食疗养生法，也可以用山楂熬粥，对人们的身体健康都可以起到养护的作用。比如山楂合欢粥，在日常生活中，我们会经常出现饮食积滞的情况，从而使人们的身体不舒服，并且也伴有失眠多梦、胸闷、胀痛等症状，这个时候适当的喝一些山楂合欢粥，可以帮助人们缓解这种症状。

【4】吃山楂的注意事项

虽然山楂的营养价值非常的高，但是我们在吃山楂的时候也要注意一些事项，千万不要在空腹的时候吃山楂，原因就在于山楂里面含有山楂酸、有机酸、果酸等，如果空腹的时候吃山楂容易使人们出现胃酸的症状，同时也容易刺激胃黏膜，从而使人的引发胃胀、泛酸等，严重的甚至会出现胃痛的情况。

总之，通过以上几点的分析，我们了解到了常吃山楂可以帮助人们养护肠胃，并且也可以缓解一些症状，比如消化不良、便秘等，特别是对于肠胃不好的人群来说，不妨适当的吃一些山楂。