我们在日常生活中很多人都知道哮喘这种疾病我们是绝对不可以忽视他的，因为如果哮喘严重的话，会出现窒息的情况，所以我们在日常生活中一定要多加注意，呼吸道的一些健康情况，其实下载这种疾病也是可以通过饮食进行缓解的，今天我们就在这里给大家来说一下，我们饮食中应该吃哪些食物。
【1】鱼油
食用多脂鱼绝对是一种比较好的举动，长期以来旅游一直是治疗哮喘的，一个非常安全的时候，经过一些证明鱼油它具有一些抗炎性，有助于治愈气管的炎症，使气管壁再生恢复至更为轻松的呼吸，在一组实验中，哮喘患者每天摄入高剂量的鱼油，10周之后会发现鱼油可以使引发炎症的物质下降，经常食用鱼油也具有一些抗炎作用，这样可以通过持续抑制气道的炎症发生，防治哮喘的作用，所以我们在日常生活中有一些呼吸道不太好的人可以适当的吃一些，没有。
【2】水果和蔬菜
如果我们想要呼吸更加顺畅，那就可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，水果和蔬菜，可以通过抑制炎症而控制哮喘，经过一些研究，我们发现维生素c抗哮喘的作用的机理是维生素c的抗氧化活性，组氨的代谢并且影响与支气管痉挛相关的平滑肌，另外维生素c也可以影响，有助于控制炎症的前列腺素，经过一些研究，我们发现每天摄入高剂量的维生素c, 可以通过缓解支气管收缩来防止哮喘的发作，并且改善呼吸的功能，校长患者也可以通过每天饮用胡萝卜，卷心菜，柠檬和苹果榨的汁，来预防或者是缓解哮喘这种疾病。
【3】南瓜
南瓜的营养非常全面，其营养价值也非常的高。嫩南瓜中的一些维生素c以及葡萄糖含量比老南瓜要丰富很多，老南瓜则钙铁胡萝卜素含量比较高，这些成分对于防治哮喘病是很有利的，中医认为南瓜味甘性温，具有补中益气，消痰止咳的作用。
【4】洋葱
哮喘患者可以选择经常吃洋葱，洋葱至少含有三种天然的抗发炎药物成分可以从根本上治疗哮喘，经过一些研究，我们还发现洋葱汁和特定的羊驼化合物中都具有抗炎活性，其中硫化亚磺酸盐是主要的活性抗炎物质，而且洋葱也具有一定的抗氧化作用，这种抗氧化可以稳定的释放组胺的细胞膜，实际上它可以通过抑制组胺释放的抗过敏药物，色干酸具有相似的化学特性。
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