在日常生活中，不管对于年轻人、儿童，还是对于成年人来说，都非常的喜欢吃零食，零食的种类也有很多种，对于一些零食来说它是没有一些营养价值的，在这种情况下只会影响自己的身体健康，接下来我们不妨了解一下究竟哪几种水果，刚才能被称得上真正的零食的，对于女性朋友来说，不妨适当的多吃一些，快来了解一下吧！
【1】桂圆干
一提到桂圆干，我相信大家都非常了解它，就是我们通常所说的龙眼，它里面含有多种营养物质，比如蛋白质、糖类、维生素等，适当的吃一些桂圆干，可以帮助人们起到美容的功效，同时也可以帮助人们增强免疫力，对于女性朋友来说，在来大姨妈的时候，也可以起到滋养身体的作用。
【2】荔枝干
一提到荔枝我相信大家都知道，荔枝吃起来非常的好吃，它属于一种南方的水果，并且它也属于一种温热的水果，对于女性朋友来说，如果经常的手脚冰凉，也可以适当的吃一些桂圆干，可以帮助人们起到补血补气的作用，对于经常消化不良的人群来说，也可以适当的吃一些桂圆干，也可以起到很好的作用。
【3】芒果干
芒果是日常生活中我们常吃的一种水果，芒果经过制作它可以作为芒果膏，吃起来也非常的好吃，尤其对于经常气喘咳嗽痰多的人群来说，可以把芒果当作零食，并且也可以帮助人们促进肠道的蠕动，排出体内的毒素，对于女性朋友来说，常吃一些芒果也有很多的好处。
【4】葡萄干
葡萄干是日常生活中我们常吃的一种食物，并且很多女性朋友来说也会经常的买葡萄干，它的营养价值也非常的高，不仅可以帮助人们补血补气，同时也可以帮助人们美容养颜，对于女性朋友来说，来大姨妈前后适当的吃一些葡萄干也有很多的好处。
【5】柿饼子
是指是日常生活中我们常吃的一种水果，它经过加工之后可以做成柿饼子，吃起来非常的好吃，并且软硬适度，适当的吃一些柿饼子，可以帮助人们止血，同时也可以起到解酒的功效，对于经常上火的人群来说也可以适当的吃一些柿饼子，可以起到清热解渴的功效。
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