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睡得浅、睡得短、睡不安?一个让人“深睡”的中药,专调睡眠,屡用屡有效!
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2024.02.06 山东

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生活中,许多人饱受失眠的困扰,他们抱怨着夜间的无眠,或是被频繁的惊醒所困扰。面对这样的困境,如何改善呢?

在日益繁忙的现代社会中,人们发现许多中草药可以帮助改善睡眠质量,滋养身心健康,包括有助于深度睡眠的草药。这些草药特别适合那些容易醒来、睡眠时间短、睡眠困难的朋友。

那么这个神奇的草药究竟是什么呢?

就是伏神,它可以帮助调节睡眠和滋养身体。伏神的别名揭示了它的主要功能是治疗“神志”疾病,尤其是解决睡眠问题。伏神具有安神健体功效,能平复情绪,稳定精神状态,因而得名。

茯神又是如何实现安神的呢?

主要通过补足心脾之气以达到安神的目的。

哪部分人适合茯神呢?

对于体质较弱、气血不足的朋友们,可以多尝试茯神。对缓解睡眠问题的确相当有效。


使用方法如下:

茯神可以单独使用,也可以与其他中草药联合使用,以发挥其功效。

比如说,茯神散就是茯神与党参、酸枣仁及生姜等共同承托心虚缺血、养心安神的良品。

这些药物,它们皆有益气养血之功,就如同一位位调养高手。其中,党参更展现出双重补益之效,它似乎是一位全面均衡的养生家。而酸枣仁,它的安抚心灵疗效尤为出色,就像是一位贴心的心理医生。对于那些因心脏负担过重或气血亏损而导致的睡眠质量欠佳的朋友,茯神散无疑是一大助力,它能有效地助您恢复甜美的梦境。

此外,如果你认为将伏神和其他药材一起调制很麻烦,只需将伏神单独冲泡饮用,或者将其混合成汤或粥饮用,也可以获得良好的效果。

必须强调的是,茯神对于由心力不足或气血不足引起的失眠问题,确实具有缓解作用。然而,对于其他原因,如内火上亢或湿滞固结引发的失眠,茯神的效果可能并不明显。即使在初期可能有所改善,但长期使用可能无法带来更显著的疗效。

在日常使用过程中,务必根据自身状况选取适宜治疗手段,这便是中医学所倡导的个体化证论治原则。


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