取穴很麻烦？非也！3个妙招教您快速定位!

无论针灸还是推拿，穴位取穴准确与否会对治疗效果产生影响。在中医里，穴位是如何定位的呢？简单来说有三种方法：一种以人体的骨骼尺寸为标准；一种以人体五官、肚脐、指甲、关节等自然标志为标准；还有一种以患者手指为标准。

一、骨度分寸取穴疗法

在《灵枢·骨度》中记载了人体各个部分的固定的骨骼尺寸，临床上取穴时，可以根据骨骼的长度，分为若干等分来准确定位。比如，从前发际到后发际为12寸，两乳头之间为8寸，肘横纹到腕横纹为12寸，膝中到外踝高点为16寸。如丰隆穴在外踝尖上8寸，已知膝中到外踝高点为16寸，所以取膝中到外踝高点的中点，即可大致定位到丰隆穴。再根据丰隆穴距胫骨前缘的横向距离为1.5寸，选择横向距离与纵向的交叉点，即是丰隆穴。

二、自然标志取穴疗法

人体许多自然标志都可用来定位穴位，临床也常结合这些自然标志来定穴。比如以乳头为标志，两乳连线的中点即可取膻中穴；两眉正中取印堂穴；两手自然下垂，放于体侧，中指尖所对应的大腿外侧部位即是风市穴；低头时，颈部最突出的高骨，即第7颈椎棘突，其下为大椎穴；握拳时，在掌后横纹头可取后溪穴。

三、手指同身取穴疗法

当没有人体自然标志时，可以选择手指同身寸法来取穴。需要注意的是，因每人手指长度及宽度与身体其他部位有着一定的比例，所以定位自身的穴位时，应该用自己的手指为标准。一般来说，手指中指中节横纹的宽度为1寸，除拇指外的四指并拢时中指中节横纹的宽度为3寸。

以上三种取穴方法并不是孤立的，很多时候需要结合使用。比如，上述丰隆穴，虽然以骨度分寸法定位了其纵向位置，取其 1.5 寸的横向距离时，要结合手指同身寸法，四指并拢的横向距离的中点即是1.5寸处。

 除此之外，还有简便取穴法，如两手虎口自然交叉，食指端所到达的手腕的位置即是列缺穴；握拳屈指，中指尖所在位置即是劳宫穴。

学习中医者，历来都有诵读中医歌诀的习惯，因医学知识枯燥乏味，强记诚难，若融书本内容于韵律优美之歌诀中，则韵味顿生而脍炙人口。一经熟读，历久而不忘。本该书从大量古代医籍中辑录了比较实用和常用的针灸歌诀、歌赋，分为经脉篇、腧穴篇、刺灸篇、诊疗篇和流注八法篇分类介绍，并加以简单注释。